Как оставаться спокойным в душной летней жаре

С другой стороны трава всегда зеленее, и это особенно верно, когда речь идет о временах года. Зимой вам нужен только теплый летний день. Но когда наступает августовская жара, вы вспоминаете, как тяжело выглядишь лучше всего, когда твоя косметика скользит на юг, твои волосы уходят на север, а твоя кожа становится липким масляным пятном. Очень просто проконсультировался с группой экспертов по здоровью и красоте и занятых женщин, которые живут в самом теплом климате, для идей о том, как бить жару и хорошо выглядеть при этом. В конце концов, сейчас лето - и сейчас трава действительно зеленее.

«Люди в Чикаго и Нью-Йорке больше страдают от жары, чем люди в Грузии, потому что они не привык к жаре », - говорит Шарлотта Грейсон Матис, доктор медицинских наук, терапевт и бывший старший медицинский редактор WebMD. Южане также знают, что делать, когда термостат всплывает: они остаются в помещении или в тени в самые жаркие часы дня, носят свободную одежду и немного косметики и пьют много жидкости.
Температура тела повышается, когда температура наружного воздуха повышается, объясняет Матис. Чтобы поддерживать нормальную комфортную температуру, ваше тело должно выделять тепло через поры. Немного пота это хорошо. Однако чрезмерное потоотделение может вызвать обезвоживание, которое приводит к ухудшению настроения, раздражительности и вялости. (В экстремальных обстоятельствах это может даже сделать человека бредовым.) Поэтому важно поддерживать температуру тела ниже, прежде чем выходить на улицу. Мало того, что это поможет вам выглядеть круто, но вы также будете чувствовать себя более комфортно, как только вы выходите из дома.

Примите прохладный душ, смойте холодной водой и уложите волосы. «Я всегда потею, когда сушу волосы феном летом», - говорит Элизабет Шатц, писательница из Нового Орлеана. «Итак, я делаю прическу, уделю минуту, чтобы остыть, а затем сделаю макияж». Попробуйте эту стратегию:

• Если в ванной комнате парная от душа, высушите волосы в другой комнате. Затем взорвите заднюю часть шеи и тела холодным режимом сушилки, чтобы остыть. Или, что еще лучше, просто дайте волосам высохнуть на воздухе.
  
• Легче на волосы, предлагает Карстен, стилист и владелец салонов Карстен, в Аризоне и Нью-Йорке. «Жара всегда работает против тебя. Поэтому нет смысла использовать плоские утюги или ролики », - говорит он. Носите свои волосы естественным образом: если у вас вьющиеся волосы, используйте легкие средства для укладки, такие как лосьон Aveda Be Curly Curl Enhancing. aveda.com), чтобы сгладить завиток, вызванный влажностью. И если ваши корни быстро становятся жирными, даже после того, как вы вымыли волосы, обрызгайте их сухим шампунь перед сушкой, говорит Ривер Ллойд, парикмахер для салона Джона Фриды в Нью-Йорке Город. Это освежает ваши корни и держит ваши волосы. (RS выбор: сухой шампунь Klorane, $ 19,50; drugstore.com.) Чтобы сохранить прямые волосы гладкими, используйте немного крема для укладки волос (один из них: Bumble and Bumble Grooming Crème, $ 29; bumbleandbumble.com).
  
• Убери волосы с шеи. В противном случае, вы могли бы также носить шерстяной шарф для этого пикника. Твист длинных длин в прическу. Более короткие волосы должны быть подстрижены в течение лета, чтобы концы не падали ниже линии роста волос.
  
• Сделай это после наступления темноты: Поскольку даже один удар феном может оставить вас горячим, подумайте о том, чтобы мыть и сушить волосы ночью, когда на улице прохладнее.

Под палящим солнцем полное лицо косметики похоже на конус мороженого: оно быстро превращается в насморк. Следуйте этим советам, и ваш макияж не будет скользить.

• Точечно нанесите консилер вместо основы чтобы покрыть пятно или пятно, говорит Шлип.
  
• Используйте порошок. Пыль на бронзере, как у Physicians Formula Solar Powder Bronzer SPF 20 (13 долларов США; ulta.com) впитать масло и обеспечить тонкий цвет.
  
• Полегче на цветную косметику. Жар заставляет кровь подниматься по щекам, поэтому вам не нужно добавлять много цвета в кожу, - говорит Тейлор Бабаян, визажист для Cloutier Remix в Лос-Анджелесе. Если вам нужен цветовой оттенок, используйте пятно, оттенок или жидкий румянец, которые не побеждают и не размазывают. (RS выбор: Benefit Cosmetics Liquid Benetint, 30 долларов США; ulta.com.) Покройте губы легким бальзамом или глянцем.
  
• Пропустите тени для век, потому что они часто сгибаются или бегают в жару. Используйте лайнер от kohl, чтобы подчеркнуть ваши глаза, предлагает Ребекка Рестрепо, визажист из Wall Group в Нью-Йорке, который использует Guerlain Loose Powder Kohl (38 долларов; nordstrom.com). «Женщины в Индии веками пользовались прокладками для скольжения», - говорит Рестрепо. «Коля действительно стоит на жаре». Завершите ваши глаза водостойкой тушью. (RS выбор: водостойкая тушь Maybelline Lash Discovery, 9 долларов в аптеках.)

Трудно одеться, когда в прогнозе погоды говорится о кризисе. Но с небольшим планированием, вы можете носить что-то удобное и красивое.

• Платья и юбки круче брюк, так как они позволяют воздуху циркулировать на вашей коже и тепло улетучивается.
  
• Выбирайте одежду светлых тонов, который отражает солнечный свет.
  
• Носите натуральный, дышащий хлопок, который отводит пот от тела. Избегайте синтетических тканей, которые часто сужают воздушный поток и удерживают тепло вблизи кожи.
  
• Пропустите чулочно-носочные изделия, если можете. Это может быть невозможным в корпоративной обстановке, но в бизнес-повседневных или более креативных офисах летом должны быть приемлемы голые ноги.
  
• Если вы беспокоитесь о мокрых следах на вашей одежде, носить модели, а не твердые тела.
  
• Носите босоножки с ремешком или с открытым носком, которые позволяют ногам дышать.

Как только вы начинаете потеть, часто трудно остановиться. Чтобы остановить цикл, используйте сильный прозрачный антиперспирант, чтобы избежать следов пота или мелового белого налета на вашей одежде. (RS выбор: Секретный безупречный прозрачный антиперспирант и дезодорант Crystal Clear Gel, $ 6,50 в аптеках.) Также нанесите дезодорант вдоль нижней части ног, чтобы предотвратить липкость и волдыри. Если вы легко потеете, попробуйте более сильную мазь, например, Certain Dri (около 6 долларов в аптеках), безрецептурную упаковку рецептурных препаратов, разработанную для лечения чрезмерного потоотделения подмышками.

• Защитите свою кожу с помощью солнцезащитного крема, такие как Kinesys Performance Sunscreen Spray ($ 19; kinesys.com). Этот чистый безмасляный туман напоминает воду, быстро высыхает и оставляет матовую поверхность. «Солнечный ожог мешает вашему телу избавиться от тепла - еще одна причина, чтобы избежать ожога», - говорит Кац.
  
• Слегка вытереть пыль на участках, которые имеют тенденцию потеть, такие как декольте и спина. «Порошок - лучший друг южной девушки», - говорит Фаррис. (RS pick: Порошок "Происхождение всего и ничего", $ 27,50; origins.com.) Тонкая пудра из порошка кукурузного крахмала на вашем теле и ногах поглотит пот и заставит вас чувствовать себя сухо.
  
• Если вы начинаете чувствовать тепло, запустите руки под холодную воду, предлагает Матис. Затем положите прохладные запястья на затылок, чтобы успокоить кожу, прежде чем начнется потоотделение.