6 зимних смузи, чтобы скрасить завтрак

Плотная, яркая и насыщенная витамином С и антиоксидантами, клюква заслуживает места на кухне за столом на День Благодарения. Нам нравится складывать мешок свежей клюквы в морозильник, чтобы держать его под рукой для здоровых жидких завтраков всю зиму. Просто добавьте несколько штук в блендер с миндальным молоком, греческим йогуртом и двумя сочными апельсинами и взбейте.
Получить рецепт.

Пахта не только для блинов: замените ее в свой утренний смузи вместо обычного молока вместе с немного цитрусовых и кусочек свежего имбиря, и вы будете приятно удивлены его шелковистостью и освежающей, терпкой вкус. Бонус: Как и йогурт, он полон белков и пробиотиков, чтобы вы не утратили силы после завтрака.
Получить рецепт.

Этот декадентский и нежно-пряный сезонный смузи может быть на вкус как пирог в стакане, но не дайте себя одурачить: добавляется молоко кешью (доступно в большинстве супермаркетов) немного сливочности без калорий обычного молочного продукта и сочетания тыквы и греческого йогурта - это один-два приема клетчатки и белка.
Получить рецепт.

Есть блюз в середине зимы? Эта блестящая розовая смесь терпкого грейпфрута, сочного граната и сладкой свеклы гарантированно прогонит их. Чтобы избежать неприятностей в беспокойное утро, лучше запастись удобно упакованной свеклой в вакуумной упаковке. чем готовить самостоятельно: теперь они доступны в разделе продуктов на многих рынках и в режиме реального времени заставки.
Получить рецепт.

Пришло время освободить куркуму из ящика для специй. Приправа не только питательная сила - исследования показывают, что она может помочь предотвратить слабоумие и рак - ее великолепный золотистый оттенок добавляет желанный кусочек солнечного света в зимний пейзаж завтрака. И смешанный с морковью и самыми сочными мандаринами сезона, у этого есть пикантно-сладкий укус, который удивляет и удовлетворяет.
Получить рецепт.

Любишь овсянку, но никогда не успеешь сесть и насладиться ею? Это на ходу завтрак является ответом. Греческий йогурт дает этому коктейлю отличную основу белка, а тонкий, сочный вкус спелых груш - идеальное сочетание темного кленового сиропа и сладкого сливочного овсяного молока.
Получить рецепт.