Предварительный просмотр того, как выглядят новогодние резолюции к 20 января

Предполагается, что январь должен означать новый старт, что является хорошей идеей в теории, но это также означает ощущение полного давления на немедленно перевернуть нашу жизнь присоединяясь к спортзалу, кушая только зеленую пищу, покупая соковыжималку за миллион долларов, находя наш дзен, достигая нулевого входящего, Мари Кондо - весь наш дом... Хорошо, частично в месяц, и мы уже исчерпаны. Неудивительно, почему так много таких обещаний едва сделать это в феврале. Ты не одинок: Все борется с тем, чтобы оставаться сосредоточенным на своих целях, особенно когда они вовлекают причудливую ароматизированную воду и оставляют десерты холодной индейки. Писатель и иллюстратор Эмили Макдауэлл разработал новогодний график, который не заставит вас чувствовать себя виноватым, заказав картошку фри вместо салата и снова войдя в Facebook после короткого 24-часового перерыва. Выглядит знакомо?

Тебе не лучше? Конечно, это не значит, что вы не должен поставьте перед собой цели - начало нового месяца и нового года - отличное время для того, чтобы по-новому взглянуть на то, где вы находитесь, и решить, куда вы хотите пойти. Просто избавьтесь от чувства вины, если вы «проскользнули» по пути и подумаете о том, как сделать ваши планы достижимыми. Например, может быть, вы не готовите

каждый еду дома, но вы решаете упаковать свой обед два или три раза в неделю. И, возможно, вы никогда не будете чем-то вроде спортсмена олимпийского уровня, но вы можете пройти 30 минут пешком до работы или в обеденный перерыв. Игнорировать Pinterest, игнорировать то, что вы думаете, что вы должен делать, и найти решение без вины, которое делает вас счастливым в 2017 году. Хотите начать? Вот, 15 маленьких движений для лучшего здоровья.