Основной контрольный список для надежного, безотказного времени

Для женщин, которые работают или родители (и все, что между ними!), Часто кажется, что «я время» просто не вариант. Но независимо от того, насколько мы заняты - или так как о том, как мы заняты - планирование времени для себя не подлежит обсуждению. Ваши отношения с другими выигрывают, когда вы довольны, и это может произойти только тогда, когда вы инвестируете в себя. Как голос позади Свежая мамочкаЯ знаю кое-что о краже своих моментов, поэтому я объединился с Фолгерсом^® Кофейня Blend (потому что эта мама нуждается в кофеине!), Чтобы предложить вам пять способов сделать это.
1. Отключайте
В прямом смысле. Держитесь подальше от социальных сетей, электронной почты и телефонных звонков. Еще лучше, выключите телефон. Вы будете пожинать плоды отсоединения от всех требований и стимулов внешнего мира.
2. Расписание себя
У всех нас есть много списков и расписаний, но как часто мы находим время, чтобы расставить приоритеты? Для некоторых мое время может быть утренней рутиной, которая начинается до того, как просыпается весь дом или весь мир. Для других, каждый вечер уходит несколько минут на чтение или распаковку. Что бы ни работало для вас, убедитесь, что вы добавили этот блок времени в свое расписание.

3. Проверьте вину у двери
Я знаю. Легко чувствовать себя виноватым, когда ты тратишь время на себя и вдали от других обязанностей и семьи. Когда это происходит со мной, я напоминаю себе, что каждый выигрывает, когда у меня есть время, чтобы расслабиться. Если вам нужно поставить замки на дверь, чтобы украсть несколько минут, сделайте это. И пока вы запираетесь, оставьте чувство вины на другой стороне двери.
4. Найти решение
Всякое случается. Кто-то или что-то всегда будет пытаться помешать тому времени, которое вы заблокировали в своем расписании. Вы можете принять вторжение или вы можете найти решение. Как занятая мама и кто-то, кто больше сова, чем утренняя птица, я заставляю детей ложиться спать рано в те дни, когда мне нужно время для себя. Ты любишь принимать ванны? Знак «Не беспокоить» может предложить 20 минут блаженства посреди аншлага. Если вы рано вставали, установите свой кофейник на автоматический заваривание и проснитесь с ароматом, который стимулирует чувства.
5. Уходи
Конечно, мы все хотели бы взять отпуск, но в теме кражи нескольких моментов, иногда все, что вам нужно, это убежать от этой кучи белья или стопки почты. Когда это произойдет, возьмите свой утренний кофе, налейте его в кружку с собой и выйдите из дома. Неважно, куда вы идете; часто просто смена обстановки поможет вам перезарядиться. Будь то прогулка, расслабляющий массаж или мани-педи, катание на велосипеде и пение в верхней части легких, держите себя в руках. Без исключений.
Заварить на новой жирной территории Folgers^® Кофейня Бленд, явно вкусный, независимо от способа приготовления.
Это платный пост, написанный Табитой Блю из Fresh Mommy для The Foundry от имени The Folger Coffee Company. Табита получила бесплатные образцы продукции Folgers^® Coffeehouse Blend и написал об этом в блоге, чтобы создать этот контент.