Здоровые батончики гранолы никогда не содержат эти 3 ингредиента

Когда дело доходит до удобства, ничто не сравнится с закусочной. Их легкая и расфасованная натура делает их совершенно портативными, и они часто упакованы с вкусными питательными ингредиентами, которые помогут предотвратить голод до следующей настоящей еды.

Тем не менее, некоторые популярные протеиновые и мюслиные батончики не намного лучше, чем есть сникерс, если говорить о питании. Они часто наполнены сахаром и искусственными ингредиентами; другие настолько наполнены, что могут перевесить весь ваш обед (если вы не поднимаетесь в гору, вы, вероятно, можете пропустить замену еды).

СВЯЗАННЫЙ: 4 лучших здоровых закусочных батончика, которые вы можете купить (которые также имеют вкус)

Но на переполненном рынке с бесконечными самозванцами, представляющими себя питательными, выбрать действительно полезную закусочную, особенно ту, которая не похожа на картон, - в лучшем случае сложно. Когда начать? «Ищите закусочную, в которой есть хороший баланс клетчатки, жира и белка, чтобы увеличить шансы на то, что вы будете чувствовать себя сытым», - говорит он.

Молли Кимбалл, RD. «В нем должно быть соответствующее количество калорий для ваших нужд. Для большинства это варьируется от 150 до 300, по крайней мере, с 10 граммами белка ». Мы большие поклонники KIND, RX Bar и Kashi в этом отделе - у них тоже отличный вкус.

Красные флаги? Кимбалл советует избегать закусочных, которые содержат следующие три ингредиента.