Лучшие и худшие спальные места для старения лица

Хотя это лучшее место для проблем с пазухами, доктор Васюкевич предупреждает, что боковой сон может привести к появлению морщин на области декольте и на стороне лица, на которой вы лежите. «Огромным фактором старения во время сна являются сдвигающие силы, создаваемые движением кожи против подушки». Вы можете не думать, что это важно достаточно, чтобы реально изменить вашу кожу за одну ночь, но умножьте это на годы сна, и вы можете представить, как это может ускорить старение на вашей коже. лицо. Не идеально. Если вы обнаружите, что ночью переходите на свою сторону, попробуйте шелковая или атласная наволочка предотвратить раздражение кожи и свести к минимуму эти негативные последствия.

Я, как правило, сплю в желудке, поэтому я был очень расстроен, когда доктор Васюкевич сказал мне, что это было худшее положение для сна из всех. Когда вы спите спереди, ваша кожа прижимается к подушке в течение нескольких часов, что может вызвать циклический отек и усилить морщины вокруг глаз и губ. Со временем это ускоряет создание постоянных тонких линий (особенно на лбу, которые даже тяжелый ретинол не может вылечить), складок и общих морщин на лице. Давление вашего лица в подушку также создает отечность вокруг глаз, потому что ваша голова и ваше сердце лежат на одном уровне, а это означает, что больше крови будет течь в ваше лицо. Не говоря уже о том, что наволочки несут полчища бактерий и микробов, что явно является плохой новостью с точки зрения прыщей. Вывод: избегайте этой позиции любой ценой.

По словам доктора Васюкевича, положение лежа на спине является лучшим положением для продления молодости кожи. Мало того, что он предотвращает морщины из-за отсутствия трения, вызывающего морщины, он также не дает коже ощущать давление вашего лица, «складывающегося» в подушку. Совет: если вы хотите, чтобы для хорошей кожи было рекомендованное врачом положение, подпирайте голову дополнительной подушкой, чтобы во время сна не скапливалась жидкость, которая не дает опухшим глазам приходить утром. «Я рекомендую спать на спине с слегка приподнятой головой (от 20 до 30 градусов)», - отмечает доктор Васюкевич. Если вам повезет так естественно спать на спине, если вы не один из немногих избранных, попробуйте купить подушку для тела, чтобы не скатиться на лицо и живот.