Вам нужно носить солнцезащитный крем, если вы внутри весь день? Дермы взвешивают в

На данный момент, важность применения (и повторного применения) солнцезащитного крема, когда вы находитесь снаружи, просверлили вам голову. Но теперь, когда все остаются внутри большую часть дня, если не весь день, возникает другой вопрос: действительно ли мы по-прежнему нужен солнцезащитный крем?

По мнению экспертов, да. В равной степени, если не больше, крайне важно применять SPF, даже когда вы находитесь внутри.

Вот почему: Солнечный свет содержит ультрафиолетовое (УФ) излучение. Существует два основных типа ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB. UVB-лучи имеют более короткую длину волны и отвечают за появление солнечных ожогов. UVA (стареющие) лучи, однако, намного сильнее и отвечают за такие проблемы, как изменение цвета, тонкие линии и все те мелочи, которые нам не нравятся в нашей коже. Слишком большое воздействие может также привести к более серьезным кожным заболеваниям, включая большое слово C.

Это означает, что если вы проводите время в комнате со значительным количеством солнечного света - даже через стеклянные окна - это будет иметь такой же эффект, как если бы вы были на улице. «Хотя стекло блокирует ультрафиолетовые лучи, ультрафиолетовые лучи все еще могут проникать сквозь них», - говорит Дин Мраз Робинсон, доктор медицинских наук, FAAD, сертифицированный в дерматологе Westport, Conn. «Лучи UVA прежде всего известны своей ролью в ускорении признаков старения путем разрушения эластин и коллаген, но они также повреждают ДНК в клетках кожи, вызывая мутации, которые могут привести к коже рак «.

СВЯЗАННЫЕ С:Ошибки солнцезащитного крема даже умные люди делают

Чтобы еще больше подчеркнуть важность ношения солнцезащитного крема в помещении, существует другой тип света на спектре, который влияет на вашу кожу - и этот не исходит от солнца. «Поскольку мы продолжаем проводить все больше и больше времени в помещении, людям важно помнить, что большинство устройств с экранами на самом деле излучать HEV-свет, иначе известный как синий свет ", - говорит Самир Баши, доктор медицины, сертифицированный хирург-дерматолог в Беверли-Хиллз, Калифорния. «В качестве примера можно привести ваш мобильный телефон, компьютеры и телевизоры». Было показано, что этот высокоэнергетический видимый свет глубоко проникает в кожу и приводит к таким повреждениям, как гиперпигментация и меланодермия

Теперь, когда мы все знаем, что вы должны носить солнцезащитный крем, как много солнцезащитный крем следует носить? «С солнцезащитным кремом лучше всего приобрести привычку, которая не изменится даже при укрытии на месте», - говорит Крейг Крафферт, доктор медицины, сертифицированный дерматолог в Реддинге, штат Калифорния. «Люди - существа привычки, поэтому лучшая идея - не менять ежедневные привычки солнцезащитного крема, несмотря на текущую ситуацию».

При этом рекомендуется носить SPF с широким спектром 30 или выше. Американская академия дерматологии и является минимальной дозировкой для защиты от этих вредных лучей. Обязательно ежедневно закрывайте все лицо, а также шею и руки, так как эти области наиболее подвержены старению.

Мы попросили экспертов выбрать лучший солнцезащитный крем для защиты от ультрафиолетовых лучей, даже если вы находитесь в помещении. Вот рекомендуемые дермы выборы.

СВЯЗАННЫЕ С: Мы протестировали 50 различных солнцезащитных кремов - это 10, которые действительно работают