Рецепт фарширования цуккини с киноа

Квиноа - это полноценный белок, содержащий все девять незаменимых аминокислот. Это также хороший источник магния, который защищает от остеопороза.

djsb10152015-06-30T23: 52: 14-04: 00

Отличный рецепт! Посмотрев другие отзывы, я использовал немного овощей, которые я оставил из предыдущих рецептов (а не воду), чтобы приготовить квиноа. Также добавлено немного лишнего чеснока. Исключительный

CJMatthews2013-06-05T16: 47: 42-04: 00

Я попробовал это сегодня вечером, следуя рецепту, как написано. Начинка была очень вкусной перед выпечкой, но после наполнения цуккини и выпечки начинка получилась очень мягкой. Я думаю, что я мог бы пропустить бобы в начинке, так как я верю, что их вкус / текстура - вот что взяло верх

lisagetti2012-08-08T18: 56: 45-04: 00

Мой ханни просто стал веганом, и нам очень понравился этот рецепт!!! Еще добавили немного пармезана (вид шейкера). Все остальное было таким же... просто приготовили смесь из квиноа на обед завтра! Он говорит, что это хранитель!!! В следующий раз я использую овощной бульон в квиноа, чтобы придать ему немного дополнительного вкуса!!!

instagram viewer

cashmerepuppy2012-01-10T02: 29: 44-05: 00

Отличный рецепт. Цуккини, которые у меня были, были слишком маленькими, чтобы их можно было начинать, поэтому я нарезал их и превратил этот рецепт в запеканку, урезал масло до 3 т и добавил орехи пигноли. Все еще испек это с сыром на вершине. YUM.

Lizzard2011-11-08T14: 17: 13-05: 00

Я не следовал за этим T (использовал сквош и вместо этого имел смесь коричневого риса / лебеды), но основная концепция уникальна. Моему парню, безусловно, понравилось, и я был определенно полон, и это было то, о чем я беспокоился, делая это. Это одно из тех блюд, в которое можно добавить пару овощей, например, брокколи или лук... без проблем.

mberman12010-12-01T09: 34: 28-05: 00

Я думал, что было преступлением против природы не включать лук в этот рецепт, и у меня фактически не было много компонентов под рукой. Вместо этого я использовал нарезанные кубиками помидоры, две моркови (нарезанные на маленькие кусочки), два лука и большой зубчик чеснока. Я приготовил их вместе до мягкости. Затем я поджарил квиноа в той же сковороде и добавил 1,5 чашки куриного бульона. Я сложил немного сыра пармезан, когда квиноа приготовилась, и получилось очень вкусно! У меня была какая-то оставшаяся лебеда, но без цуккини она такая же вкусная. Запрос на Real Simple: ПОЖАЛУЙСТА, добавьте больше рецептов квиноа! Это вкусное, простое в изготовлении и экономичное зерно, которое так хорошо для вас. Я постоянно пробую рецепты с этим, так как он работает практически с чем угодно. Благодарность!