Простые процедуры по уходу за кожей каждый должен делать каждый день, считают эксперты

С момента, когда вы просыпаетесь, до того, как вы ложитесь спать, ваша кожа сильно бьется. Воздействие вредных ультрафиолетовых лучей, загрязнение и обычная деятельность наносят вред и старение кожи.

«Вымой лицо перед тем, как лечь спать. Вы должны избавиться от грязи, чтобы помочь вашей коже восстановиться и подготовиться к следующему дню, пока вы спите », - говорит доктор Хезер Роджерс, дерматолог и основатель Современная дерматология и Доктор Роджерс RESTORE Уход за кожей. «Создание этой привычки облегчит выполнение других шагов».

Мы рекомендуем пьяное очищающее средство для желешек № 9 (32 $, sephora.com). Созданный для всех типов кожи, это не раздражающее очищающее средство удаляет макияж и повседневную грязь, не снимая кожу.

СВЯЗАННЫЙ: Это средство для лица только что было признано экспертами лучшим

Ультрафиолетовое повреждение влияет на кожу круглый годне только летом. Вы слышали это снова и снова, но это остается правдой: SPF необходим, когда речь идет о вашей программе ухода за кожей. Не увлажняющий крем с SPF или основа, которая включает SPF - вам нужно наносить настоящий солнцезащитный продукт.

«Солнце отвечает за 90 процентов старения кожи, поэтому SPF (от 30 до 50) является лучшим омолаживающим продуктом, который можно купить за деньги», - говорит Алекс Серрон, терапевт по коже. расцвет. «Его нужно носить каждый день, независимо от времени года или если вы собираетесь быть внутри. Не забывайте, что UVA-лучи, которые вызывают старение кожи, могут проникать в окна ».

Доктор Шерин Идрис, дерматолог в Дерматология Юнион-сквер, понимает запутанную природу мира красоты. «Множество продуктов по уходу за кожей может определенно показаться пугающим, но просто помните, что основы являются наиболее важными, когда речь идет о хорошей коже, как сильный солнцезащитный крем с минимальным SPF 30». Вы обманываете себя, если считаете, что SPF 15 в вашем фундаменте достаточно, - говорит доктор Идрисс.

Успокаивающий минеральный солнцезащитный крем Supergoop Skin SPF 40 ($ 28, sephora.com) и солнцезащитный лосьон Neutrogena Sheer Zinc SPF 50 ($ 11, target.com) включают частицы оксида цинка, которые помогают отражать солнечные лучи от кожи и имеют гораздо меньшую вероятность разрушения на коже или в бутылке.

Ваша кожа теряет увлажнение в течение дня, увлажнение, которое сохраняет вашу кожу упругой и молодой. Применяйте увлажняющий крем два раза в день, один раз утром и один раз ночью. «Эта процедура гарантирует, что вы очищаете свою кожу, помогаете продвигаться по жизненному циклу клеток кожи для ее оздоровления, увлажнения и, что самое главное, ее защиты», - говорит Серрон.

Из всех имеющихся на рынке увлажняющих кремов найти такой, который вам нравится, может быть сложно. Увлажняющий крем CeraVe (13 $, target.com) дерматологам доверяют и используют три незаменимых керамида и гиалуроновую кислоту, которые помогают восстановить кожный барьер и сохранить влагу.

Через некоторое время на вашей коже могут накапливаться остатки грязи и грязи. Отшелушивающий освобождает вашу кожу от накопления мертвой кожи, которая может вызвать раздражение, вялость и прыщи. Хотя отшелушивание не следует делать каждый день, делайте это частью процедуры по уходу за кожей несколько раз в неделю.

«Как только вы освоитесь с основными процедурами по уходу за кожей, я бы рекомендовал несколько раз в неделю отшелушивать с помощью химического эксфолианта, так как он ускоряет удаление поверхностные омертвевшие клетки кожи, позволяющие активным ингредиентам ваших средств по уходу за кожей лучше проникать, в конечном итоге приводя к более здоровой и гладкой коже », - говорит доктор Идрис.

Dermalogica Skin Prep Скраб ($ 37, dermstore.com) полирует мертвые и тусклые клетки кожи, чтобы показать яркую и влажную кожу. Используйте это несколько раз в неделю, чтобы предотвратить накопление.

Добавление первых трех шагов здесь необходимо для создания и поддержания здоровой кожи. Тем не менее, чтобы оптимизировать даже самые простые процедуры по уходу за кожей, включите антивозрастной продукт чтобы помочь предотвратить износ, вызванный агрессорами окружающей среды.

«Ретинол (менее эффективная, безрецептурная версия ретиноид) является звездным ингредиентом, поскольку он является одним из тех редких ингредиентов, которые могут проникнуть глубоко в вашу дерму и стимулировать выработку коллагена прямо у источника », - объясняет доктор Идрисс. «Со временем научно доказано, что это помогает выровнять текстуру, тонкие линии, морщины и даже размер пор».

Если анти-старение является приоритетом для вашей кожи, попробуйте добавить продукт ретинол в свой текущий состав. Нам нравится доктор. Брандт 2% ретинол комплексная сыворотка ($ 69, dermstore.com).

Уход за кожей должен быть веселым, так что не позволяйте себе утомляться всем шумом красоты. Основы хорошего ухода за кожей остаются прежними. Кроме того, как только вы почувствуете себя комфортно в вашей текущей рутине, вы всегда можете добавить что-то новое.

Один отличный способ начать? «Сосредоточьтесь на том, чтобы найти средство для умывания, которое вам нравится, и используйте его каждую ночь», - говорит доктор Роджерс. «Этот простой шаг является наиболее важным, потому что он помогает вам создать вечерний ритуал самообслуживания, который позволит вам сделать больше для своей кожи, когда вы будете готовы».

СВЯЗАННЫЙ: 4 доступных, эффективных процедур по уходу за кожей