Преимущества масла авокадо и почему мы любим масло авокадо для волос

Как и в случае с более распространенными маслами, масло авокадо можно использовать для обжаривания, запекания, обжаривания и почти всего, что только можно придумать. Он имеет очень нейтральный вкус, что делает его также легко использовать в маринадах, или домашний майонез вместо растительного масла. Вы также можете использовать его как основа домашнего винегрета так как он имеет такой легкий и тонкий аромат. А благодаря высокой температуре дымообразования вы можете разогревать: это мой основной ингредиент при приготовлении блюд, таких как жаркое, или при приготовлении на гриле стейка в моей чугунной сковороде.

Что ты пожнешь? Помимо изысканного вкуса и текстуры, масло авокадо содержит большое количество олеиновой кислоты. Это улучшает ваше тело способность поглощать каротиноиды (здоровые антиоксиданты) в продуктах, что означает, что когда вы употребляете масло авокадо во время еды, вы максимизировать способность вашего тела впитывать полезные качества фруктов и овощей потребляя.

СВЯЗАННЫЙ: Ответы на каждый вопрос о кулинарных маслах

Весьма вероятно, что некоторые из ваших средств по уходу за кожей уже содержат масло авокадо. Эксперты утверждают, что бета-каротин, белок, лецитин, жирные кислоты и витамины A, D и E, содержащиеся в масле авокадо, отлично подходят для увлажнения кожи и даже могут защищать от ультрафиолетовых лучей. Ищите продукты, в которых есть масло авокадо или добавьте немного в свой ежедневный увлажняющий крем. (Обратите внимание, что избегайте использования масла умеренно комедогенно, поэтому лучше избегать его местного применения, если вы склонны к акне.)

СВЯЗАННЫЙ: 8 лучших продуктов для здоровой кожи

Когда дело доходит до ухода за вашими волосами, любой тип масла может помочь предотвратить ломкость и секущиеся концы, но масла авокадо в сверхурочные. Известно, что он помогает избавиться от перхоти и распутать запутанные волосы. Используйте его для массажа и увлажнения кожи головы или добавьте его в кондиционер для дополнительных питательных веществ. Если ваши волосы действительно сухие, вы также можете использовать масло авокадо в качестве маски для волос.

СВЯЗАННЫЙ: 5 продуктов для здоровых волос и ногтей