Руководство по выживанию в зимней коже
Каждый продукт, который мы представляем, был независимо отобран и проверен нашей редакцией. Если вы совершаете покупку, используя ссылки, мы можем заработать комиссию.
Факты о сухой коже
Сухая раздраженная кожа - это способ, которым ваше тело посылает сигнал SOS, и это не просто вопрос комфорта. «Хорошо увлажненная кожа защищает от инфекционных бактерий, вирусов и грибков и защищает от трения», - объясняет Келли М. Кордоро, доцент кафедры дерматологии в Университете Вирджинии, в Шарлоттсвилле. С небольшим знанием, вы можете ответить на сигнал бедствия вашей кожи и наслаждаться спокойным временем года.Основы кожи
Уровень влажности кожи контролируется липидами, маслянистыми веществами, вырабатываемыми наружным слоем кожи, эпидермисом. Эпидермис с дефицитом липидов позволяет воде выходить из кожи и испаряться, вызывая сухость.
Кожа регенерирует ежемесячно. Он проливает мертвые, сплющенные клетки, которые лежат на его поверхности, чтобы освободить место для роста новых живых клеток. «Если мертвые клетки не проливают так быстро, как должны, может образоваться толстая, сухая кожа», - говорит Д'Анн М. Кляйнсмит, дерматолог из Западного Блумфилда, Мичиган. Это дополнительно ухудшает нормальную барьерную функцию кожи. Затем могут проникнуть раздражители окружающей среды, такие как бактерии, вызывая воспаление.
Некоторые части тела более подвержены сухости, чем другие, в зависимости от концентрации в них сальных желез. Наибольшая концентрация наблюдается на лице (особенно вокруг лба и носа), груди и спине, которые, как правило, имеют небольшие проблемы с сухостью. На нижних ногах мало сальных желез, поэтому они так легко высыхают. У губ нет, и в отличие от кожи на остальной части тела, губная ткань также не имеет толстого защитного наружного слоя. Они также постоянно увлажняются слюной, затем высушиваются при дыхании, что оказывает испарительное действие. Испарение также высыхает руки (от мытья) и ноги (от потоотделения). Толстая кожа на локтях и коленах плохо удерживает воду, и постоянное воздействие трения также приводит к высыханию.
Гидратация важна не только для здоровья кожи, но и для ее внешнего вида, говорит дерматолог из Нью-Йорка Дорис Дж. День: «Когда кожа обезвожена, она отвисает и провисает. Это выглядит старше, и морщины более выражены ».
Много различных факторов вызывают сухость кожи. Вот самые распространенные.
Возраст: поскольку у женщин снижается выработка эстрогена, особенно в период наступления менопаузы, кожа производит меньше липидов. Когда вы становитесь старше, клеточный оборот также замедляется, что приводит к большей слабости.
Гены: Некоторые люди более генетически предрасположены к сухости кожи, чем другие. Это может быть так же просто, как иметь меньше сальных желез. Или вы могли бы быть одним из миллионов американцев, которые страдают от экземы, кожного заболевания, которое часто является наследственным.
Изменения погоды: «Холодная температура, холодные ветры, низкая влажность и сухое тепло в помещении (особенно принудительный тип воздуха) приводят к испарению воды с кожи потому что в вашей коже больше воды, чем в воздухе », - говорит Чери Дитре, доцент кафедры дерматологии в Школе Пенсильванского университета Лекарственное средство.
Длинные, горячие ванны и душевые кабины. Слишком много мытья лишает кожу защитного слоя масла, в результате чего она становится сухой. Затем, когда вода испаряется с кожи, она вытягивает из нее больше ценной влаги из эпидермиса. Очищение с помощью мыла также может убрать липиды с кожи и увеличить потерю воды.
Курение: Чрезвычайно токсично для кожи, курение лишает внешние слои кислорода и питательных веществ, а также способствует преждевременному образованию морщин. Кроме того, «сам дым сушит поверхность кожи», - говорит Джером З. Литт, доцент клинического профессора дерматологии в Университете Case Western Reserve, в Кливленде.
Укутывание в шерстяную одежду: потертые материалы могут неправильно натереть кожу, разрушая барьер, удерживающий влагу, и вызывая растрескивание.
Хронические заболевания: диабет, заболевания щитовидной железы, заболевания почек и некоторые другие состояния могут влиять на способность кожи удерживать влагу. Некоторые лекарства, включая антигистаминные препараты, тамоксифен (при раке молочной железы) и некоторые антидепрессанты, также вызывают сухость.
Слегка отрегулируйте ваши привычки ухода за кожей и ежедневные привычки, чтобы предотвратить сухость. Очищайте лицо раз в день ― ночью, чтобы удалить грязь, загрязнения и косметику ― и просто смойте его утром. Алкоголь сушит кожу, поэтому в холодные месяцы откладывают продукты с высоким содержанием алкоголя, такие как тоники для лица и вяжущие средства. Раз в неделю очищайте лицо и тело мягким скрабом или мочалкой.
Возьмите теплые души и ограничьте их пятью минутами или меньше. «Точно так же, как вы используете горячую воду, мыло и чистящие средства для удаления жира с посуды, вы можете удалить натуральные масла с кожи, используя эти средства во время купания», - говорит Барбара Р. Рид, дерматолог в Денвере. Если вы предпочитаете ванны, добавьте коллоидную овсянку, которая увлажняет, успокаивает и особенно полезна, если ваша кожа потрескалась.
Пополняйте влажность, которую вы удаляете с вашей кожи, стирая. Пить много воды само по себе недостаточно. «Если вы хорошо увлажнены, кожа станет более здоровой, но это не влияет на внешние слои кожи», - говорит дерматолог Дорис Дж. День. «Вам все еще нужно использовать увлажняющий крем на поверхности». В холодные месяцы увлажняйте свое тело не менее двух раз в день, сразу после душа и перед сном. «Чем суше ваша кожа, тем гуще должен быть лосьон», - говорит Рид. «Если вы очень сухие, вы должны окунуться в банку, а не брызгать лосьоном из бутылки».
Наденьте тонкие белые хлопчатобумажные перчатки на влажные руки. Как уже было сказано, но это действительно помогает исцелить очень сухую кожу. Смочите руки, нанесите густую мазь и наденьте перчатки на несколько часов. Для грубых пятен, таких как на локтях, закрепите влагу вазелином.
Попробуйте увлажнитель в вашей спальне, если у вас его нет в вашей системе центрального отопления. Но будьте бдительны, чтобы содержать его в чистоте: «В увлажнителе могут расти различные плесени, грибы и бактерии», - говорит Келли М. Кордоро, доцент кафедры дерматологии в Университете Вирджинии, в Шарлоттсвилле. Чтобы вы не превратились в рай для микробов, меняйте воду ежедневно и чистите ее каждые три дня.
Прикройтесь, прежде чем отправиться на улицу. Кожаные перчатки защищают руки от потрескивания (кожа обеспечивает лучшую защиту от влаги испарение, чем хлопок), а продукты на основе воска, такие как губная помада и бальзам для губ, обеспечивают влажность и ветер защита. Точно так же, как вы не должны ждать, пока не захотите пить воду, не ждите, пока ваша кожа и губы не высохнут, прежде чем увлажнять.
Для профилактики
Увлажняющий лосьон для сухой кожи Curél Ultra Healing (8 долларов в аптеках) содержит вазелин, глицерин и масло ши, натуральное масло ореха дерева ши, которое предотвращает потерю воды кожа.
Vaseline Intensive Rescue Восстанавливающий увлажняющий лосьон (7 долларов в аптеках) - это ежедневный увлажняющий крем с глицерином и диметиконом, производным силикона, который герметизирует влагу.
Крем-масло для тела Dove Pro-Age (6 долларов в аптеках) содержит тройной пунш с глицерином, оливковым маслом и минеральным маслом.
Для лечения сухой кожи
Увлажняющий лосьон Aveeno Skin Relief (12 долларов в аптеках) успокаивает овсянку и масло ши.
В лосьоне для тела Olay Quench Ultra Moisture (7,50 долл. США в аптеках) используется масло ши, оливковое масло и пальмовое масло - натуральный ингредиент, содержащий витамины А и Е.
Для лечения сильной сухости
Элта Тар (18 долларов, amazon.com) лечит экзему вазелином, парафином и минеральным маслом.
Аквафорная лечебная мазь (от 6 до 8 долларов в аптеках) - это сверхпрочный защитный препарат, который облегчает сырую, потрескавшуюся кожу.
AmLactin 12% Увлажняющий лосьон ($ 18, drugstore.com) смягчает неровности и увлажняет кожу молочной кислотой.