Почему вам следует отправиться в ретрит

Я редко использую это слово должен, но для этого есть время и место — когда я говорю своему сыну-подростку: «Тебе следует принять душ». Или когда я напоминаю себе: «Тебе следует прекратить прокрутку сейчас».

В последнее время я говорю клиентам: «Вам следует пойти на ретрит». Я отнес ретриты к категории «нужно», потому что Я рассматриваю их, как душ или ограничение использования телефона, как часть вашей психической и физической гигиены в этом современном мире. мир.

В свой первый ретрит я отправился в 14 лет. Во время этих скалистых подросток В течение многих лет моя мама водила меня на горячие источники в Охай, в парилки в горах Санта-Инез и даже пела с китами на острове Оркас.

Будучи взрослой, я путешествовала по ретритным центрам по всему миру, мои фавориты были в Перу, Коста-Рике и Франции, и теперь я возьми моих детей на ретритах и ​​ведущих терапевтах, а также на ретритах по онйоге и ACT для широкой публики.

Почему вам стоит попробовать ретрит?

Потому что с вами произойдут волшебные вещи.

Вы восстанавливаете физически

Когда вы едите цельную пищу, высыпаетесь, двигаетесь, замедляете темп, возникает синергия. нервная система, выводите токсины и занимайтесь созерцательными практиками. Вы активируете свой естественная способность организма к регенерации и исцелить себя. На третий день ретрита моя кожа начинает светиться.

Вы отдыхаете от повседневной суеты

Представьте себе день без электронной почты, звонков по телефону, вождения и списка дел. Представьте, что вы тратите время на управление своей жизнью и используете его, чтобы прожить свою жизнь. Во время ретрита у вас есть время наблюдать закат, пробовать еду, смотреть людям в глаза и размышлять о жуке, пересекающем ваш путь.

Вы устанавливаете связи

Часто люди думают о ретритах как об изоляции, но некоторые из моих самых глубоких дружеских отношений сформировались именно во время ретритов. Вы находитесь среди единомышленников, которые ценят общение и радикальную честность, что способствует уязвимым разговорам и дружба. Здесь нет макияжа, телефонов или фасада, за которым можно спрятаться.

Вы сбрасываете свои привычки

Участники могут отказаться или приобрести хотя бы одну новую привычку, пока они там. Гораздо проще отказаться от бокала вина, если его не предлагают за ужином или не начать утро. медитация потренируйтесь, когда вам не нужно готовить завтрак детям. Когда вы начинаете и укрепляете свою новую привычку во время ретрита, она укореняется и готова вернуться домой в более сложные условия.

Вы соединяетесь с природой

Ретритные центры обычно расположены в красивых местах. Вы услышите птиц, увидите полевые цветы, посмотрите на ночное небо, усыпанное звездами. Вы не можете не чувствовать трепет и огромную поддержку, погружаясь в мир природы.

Ты разжигаешь свой духовность

Трудно чувствовать себя духовным, когда твои дни наполнены делами. Тихое время, уединение и ритуалы, которые отступают, открывают дверь для воссоединения с вашей верой или благодатью, как вы ее понимаете. Есть время петь, молиться и медитировать.

Ты помнишь, кто ты

Происходит возвращение домой. Вы снова встретитесь с самим собой, поразмышляете о своей жизни и о том, куда вы хотите, чтобы она развивалась. Вы берете на себя новые обязательства и четко понимаете корректировку курса. Ничего не делать, значит делать что-то. Я часто получаю электронные письма от участников ретрита, в которых говорится, что они вернулись и ушли с работы, разорвали токсичные отношения или начали новый бизнес. Вам нужно время, чтобы принять важные решения с ясностью, а на ретрите у вас есть все время мира.