10 летних ошибок по уходу за кожей (и как их исправить)

Это может показаться легкой задачей, но пропуск солнцезащитного крема - одна из самых распространенных ошибок ухода за кожей летом (и зимой, если на то пошло). Защита кожи является ключевым фактором, поскольку ультрафиолетовое излучение вызывает рак кожи и признаки преждевременного старения. Его следует носить каждый день, круглый год.

Это не просто вопрос ношения солнцезащитного крема; Вам также необходимо убедиться, что вы применяете его в нужное время в своей процедуре красоты, которая зависит от типа SPF, который вы используете. «Если вы используете физический солнцезащитный крем, это должно быть последнее, что вы наносите на лицо поверх макияжа», - говорит он. Доктор Дин Робинсондерматолог, сертифицированный Правлением, базирующийся в Вестпорте, Коннектикут. «Если это химический солнцезащитный крем, его нужно наносить под макияж». Физические солнцезащитные кремы располагаются на поверхности кожи. создать физический барьер, в то время как химические солнцезащитные кремы впитываются в кожу для поглощения, преобразования и выделения ультрафиолета лучей.

Связанный: Как лучшие дерматологи применяют свой собственный солнцезащитный крем (плюс их любимые солнцезащитные средства)

Вторая самая большая ошибка в уходе за кожей летом - забывать повторно подать заявку их солнцезащитный крем. «SPF ухудшается на солнце и перестает защищать вашу кожу от повреждения UVA и UVB лучами», - говорит Доктор Говард Собел, дерматолог, сертифицированный в Нью-Йорке. «Чтобы не обжечься, обязательно наносите солнцезащитный крем широкого спектра каждые 60–90 минут, пока вы находитесь на солнце».

Sobel рекомендует установить на телефоне таймер, если вы планируете находиться на солнце дольше 45 минут. На пляже или у бассейна солнцезащитный крем следует наносить повторно каждый раз, когда вы выходите из воды. «Если вы носите косметику, нанесите повторно порошок SPF или используйте губку из микрофибры для повторного нанесения жидкого солнцезащитного крема», - говорит он. «Кроме того, не забывайте защищать кожу головы с помощью солнцезащитных кремов, специально разработанных для волос и кожи головы, или с помощью шляпы с защитой от UPF».

Связанный: 7 пожизненных антивозрастных трюков, которые не имеют ничего общего с кремом для глаз за 800 долларов

Даже если ваш тональный крем или крем BB содержат SPF, вы все равно должны носить с ним солнцезащитный крем. Думайте об этой дополнительной защите как обледенение на пироге SPF против замены. Вы просто не надеваете достаточно продукта, чтобы он оказал достаточное влияние, говорит Доктор Джессика Райт, специалист по общей хирургии в Rejuvenate Остин в Техасе. «Ваша косметика, скорее всего, сама по себе недостаточно хорошо отфильтрует UVA, UVB и высокоэнергетический видимый свет», - говорит она. Попробуйте SPF, который удваивается как учебник для начинающих, такой как Supergoop Unseen Sunscreen ($ 16; supergoop.com) или ZO Skin Health Oclipse (65 долларов США; zoskinhealth.com).

«В то время как отшелушивание кожи является ключом к здоровой, гладкой, влажной коже, отшелушивать ее следует только ночью», - говорит Собел. «Этот слой мертвых клеток кожи действует как слой защиты от ультрафиолетовых лучей. AHA, BHA, ретинол / ретиноиды следует использовать и ночью, так как они могут сделать вашу кожу еще более чувствительной и восприимчивой к солнечным ожогам ».

Вощение или бритье линии бикини или ног за несколько часов до того, как вы попали на пляж или в бассейн, является еще одной распространенной ошибкой ухода за кожей летом. К сожалению, большинство людей даже не осознают, что делают что-то не так - пока не начнутся побочные эффекты. «Восковая эпиляция, лазерная эпиляция и бритье часто являются инвестициями в последнюю минуту, прежде чем мы решим посетить бассейн или океан, но это часто может привести к серьезному раздражению кожи от солнца, солнцезащитного крема и песка », - говорит Лейла Аалам, эстетик и основатель из Бьюти Уход за кожей.

С бритьем и воском лучше всего дать себе от 24 до 48 часов. Для лазерного удаления волос, Фелиция Тагизаде, владелец Аризона Лицевые Пластикиговорит ждать много дольше. «Если вы собираетесь находиться на солнце или снаружи в течение 10 дней после лазерного лечения, вы можете повредить свои результаты, вызвать проблемы с пигментацией и отсрочить заживление. Лазеры хороши, когда у вас есть время, чтобы восстановиться », - говорит она.

Тагизаде говорит, что использование того же очищающего средства летом, что и зимой, вероятно, не принесет вам пользы. «Летом вам нужно более частое [вечернее] пилинг, особенно если вы находитесь на солнце и проводите время на открытом воздухе», - говорит она. «Попробуйте перейти на гликолевую стирку, которая обладает мягким отшелушивающим действием, или используйте фактический [физический или химический] отшелушивающий агент на еженедельной основе». Попробуйте Derma E Essentials Radiance Toner ($ 15; dermae.com), нежный, безалкогольный, отшелушивающий тоник.

«На самом деле губы очень чувствительны к ультрафиолетовому излучению и солнечным ожогам», - говорит Собел. «Им не хватает меланина, который вырабатывает ваша кожа, чтобы помочь защитить его, а блеск бальзамов для губ и блески для губ фактически притягивает вредное ультрафиолетовое излучение. лучей больше ». Отсутствие SPF на ваших губах повышает риск заболевания раком кожи и может ускорить истончение губ, так как солнце рассыпается коллаген. Try Sun Bum Mineral SPF 30 Солнцезащитный бальзам для губ ($ 4; rei.com).

Существует старый миф, который гласит, что получение базового загара не позволит вам загореть позже. Это ложно, и только вредит вашей коже. «Не ходите в солярии, чтобы« построить базу », прежде чем вы будете на солнце. Солярии ужасны, - говорит Робинсон. «Исследования показывают, что посещение солярия только один раз увеличивает риск развития меланомы, и этот риск продолжает расти с каждым использованием. Кроме того, не существует такого понятия, как «базовый» или «здоровый загар». Загар - это признак того, что вы получили повреждение ультрафиолетом ».

Выложить на солнце, чтобы создать загар, не лучше. Существует множество альтернатив искусственного загара, которые придадут вам летнее сияние, не увеличивая риск развития рака или преждевременного старения. Попробуй лосьон для тела с арбузом и постепенным загаром в Сен-Тропе ($ 25; sephora.com).

«Обязательно очищайте кожу после долгого дня на улице в песке и воде», - говорит Аалам. «Если вы не можете добраться до туалета в течение нескольких часов для тщательного ополаскивания, возьмите с собой очищающие салфетки для удаления грязи. и грязи со дня и следуйте с увлажняющим SPF. ”Попробуйте французские косметические салфетки Bioderma Sensibio H2O ($ 10; amazon.com).

Даже если вы не были в бассейне или на пляже, все равно важно вымыть лицо перед сном. «Неспособность адекватно очистить лицо ночью оставляет на коже солнцезащитный крем, пыльцу, масла и пот», - говорит Райт. «Просто очищения вашей кожи часто недостаточно. Вам нужно дважды промыть кожу, чтобы полностью удалить все эти загрязнения. Это сделает кожу более чистой и здоровой ».

Связанный: 11 шагов к лучшей коже

Лето обычно означает влажность, но это не значит, что можно отказаться от увлажняющего крема. «Убедитесь, что ваша кожа увлажнена, даже если вы чувствуете себя немного жирнее в летние месяцы», - говорит Аалам. Она рекомендует взять с собой безалкогольный туман для лица и разбрызгивать его в течение дня. Кроме того, попробуйте перейти на увлажняющий крем на водной основе, а не на масляной основе. Некоторые хорошие варианты включают Tatcha The Water Cream (68 $; sephora.com) и Langiege Water Bank Увлажняющий крем (35 долларов США; sephora.com).