Лучший будильник Sunrise

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо отобран и проверен нашей редакцией. Если вы совершаете покупку, используя ссылки, мы можем заработать комиссию.

Будильники, возможно, не являются предметами первой необходимости, но они удивительны будильник может сделать для вашей утренней рутины - особенно если, как и я, вы боретесь с ударами кнопка повтора несколько слишком много раз.

Я прочитал множество исследований и экспертов по сну, которые спорят о том, чтобы не задремать. Рационально, я знаю, что дополнительные 10 минут сна не улучшат мой день (на самом деле, это вероятно оставит меня с похмелья сна). Но в 6 часов утра, когда сработала эта тревога, мало что может помешать мне бороться еще несколько минут сна. (И я знаю, что я не единственный.)

Я годами пользовался своим телефоном как единственным будильником; даже добавление устройства «умный дом» к миксу не помогло мне встать с постели вовремя, так регулярно (или мягко), как мне хотелось бы. А потом я попробовал восходящий будильник Philips Somneo и понял, что уже много лет неправильно просыпаюсь.

Предоставлено Philips

Покупать: Philips Somneo Терапевтическая лампа для сна и пробуждения, $ 200; amazon.com

Все будильники Я привык за эти годы разбудить меня громкой музыкой, желательно настолько громкой, что я не мог ее игнорировать. Проснувшись каждое утро, я почувствовал себя бегущим на пробежке со стартовым шумом, который заставил бы мое сердце биться еще до того, как мои глаза открылись - не совсем то мягкое, легкое утро, на которое можно надеяться.

СВЯЗАННЫЙ: 4 простых способа сделать вашу спальню лучше для сна

Philips Somneo - это совершенно противоположный опыт: вместо того, чтобы каждое утро бодрствовать, я чувствую себя постепенно проснувшимся, пока не почувствую себя почти удивленным (наилучшим образом), чтобы проснуться. Вместо того, чтобы чувствовать себя неловко и немного нервничать, даже в 6 часов утра я чувствую себя бодрым и бодрым - даже, смею сказать, счастливым.

Philips Somneo имитирует восход солнца с постепенным увеличением освещенности, которое призвано стимулировать тело к естественному пробуждению, без шумов. В назначенное время пробуждения будильник будет воспроизводить радио, пение птиц или другие тихие звуки, завершая процесс пробуждения таким образом, чтобы он был абсолютно органичным. Он имеет две настройки будильника, так что вы можете легко переключаться между временем пробуждения по будням и выходным. Это даже относительно легко настроить. Потребовалось всего несколько минут возиться с сенсорным экраном, чтобы настроить параметры будильника.

СВЯЗАННЫЙ: Наконец-то взвешенное одеяло, которое выглядит так же хорошо, как кажется

Помимо своих сверхмощных утренних способностей, Somneo может также проводить сессию с управляемым дыханием ночью, чтобы помочь людям заснуть. Он даже имеет симуляцию заката, чтобы помочь разуму и телу постепенно расслабиться для сна. Сигналы тревоги и уровни освещенности можно регулировать, а мягкий свет можно включать и выключать простым касанием для пробуждения в середине ночи.

Особенно зимой, когда солнце встает почти через час после меня, просыпаясь от естественного света этого будильник заставляет мои утра чувствовать себя просто и неторопливо - это похоже на то безмятежное, беззаботное пробуждение отпуска, каждый день. Somneo действительно есть кнопка повтора, но есть большая вероятность, что она в основном не будет использоваться; постепенное пробуждение на основе света чувствует себя так хорошо.