Как приготовить сладкий картофель в микроволновке

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо отобран и проверен нашей редакцией. Если вы совершаете покупку, используя ссылки, мы можем заработать комиссию.

Если вы любите сладкий картофель, но у вас мало времени, есть простое решение: приготовьте в микроволновке свой сладкий картофель. Это действительно лучший способ. Приготовление в микроволновке сладкого картофеля сокращает время приготовления на 45-55 минут и помогает поддерживать пищевую ценность. Все способы приготовления пищи приводят к тому, что пища теряет некоторые из своих питательных веществ, но чем быстрее готовится картофель, тем больше питательных веществ он сохраняет. Выпечка сладкого картофеля в микроволновой печи сохраняет гораздо больше питательных веществ (фолат, витамины А и С), чем, например, его варка. Чтобы узнать, как приготовить сладкий картофель в микроволновке, читайте дальше.

Как приготовить сладкий картофель в микроволновке

Есть ли разница между терминами «выпечка», «приготовление пищи» или «приготовление на пару» сладкого картофеля в микроволновой печи? Нет. Это разные способы описания этого простого микроволнового процесса. Поскольку сладкий картофель очень сильно различается по размеру и весу, нет единого универсального ответа на вопрос: «Как долго я должен разогревать сладкое? картошка? ». В общем, рассчитывайте пять минут, чтобы приготовить один сладкий картофель в микроволновой печи, и добавьте две минуты в микроволновую печь для каждого дополнительного картошка. Ниже приведены инструкции о том, как приготовить сладкий картофель в микроволновке. (Не пытайтесь накрыть картофель полиэтиленовой пленкой или полотенцем, так как сладкий картофель поставляется в собственной оболочке - в кожуре!)

1. Очистите сладкий картофель под проточной водой с помощью чистящей щетки и высушите.
2. Проткните кожу сладкого картофеля вилкой 5-6 раз.
3. Поместите сладкий картофель на микроволновую тарелку и микроволновую печь на 5-10 минут - пять минут, чтобы приготовить один сладкий картофель в микроволновой печи, и добавьте две минуты для каждого дополнительного картофеля - вращая их на полпути через.
4. Вы закончили приготовление в микроволновке своих сладких картофелей, когда вилка легко в них вонзается. Если они слишком твердые, продолжайте варить сладкий картофель в микроволновке с шагом в одну минуту.

Микроволновые рецепты сладкого картофеля

Микроволновый сладкий картофель не нужно останавливать с простой картошкой в ​​оболочке! Наслаждайтесь одним из этих потрясающих гарниры к сладкому картофелю менее чем за 10 минут!

Картофельное пюре из сладкого картофеля

Ингредиенты:

• 1 или более сладкого картофеля
• Несоленое масло
• Поваренная соль

1. Приготовьте сладкий картофель в микроволновке, как указано выше.
2. Нарежьте картофель пополам ножом.
3. Переложите мякоть сладкого картофеля в миску и смешайте с большим количеством масла и соли с картофельным пюре или просто вилкой. Если вам нравится деревенский вид, вы можете оставить в коже, что также повышает питательные вещества.

Микроволновые чипсы сладкого картофеля

Ингредиенты:

• 1 или более сладкого картофеля
• Поваренная соль
• Свежемолотый черный перец

1. Разрежьте кружок пергаментной бумаги, чтобы она была в микроволновой печи; слегка покройте пергамент кулинарным спреем.
2. Нарежьте батат очень тонко, в идеале с мандолина, также известный как слайсер с регулируемым лезвием.
3. Выложите одну четверть ломтиков картофеля в один слой на пергаменте. Приправить солью и перцем.
4. Микроволновая печь на высокой в ​​течение 4 минут. Проверьте на свежесть.
5. Продолжайте варить в микроволновой печи с интервалом 30 секунд, пока не станет четким Повторите процедуру с оставшимися ломтиками картофеля, солью и перцем.

СВЯЗАННЫЙ:

• Жареный сладкий картофель: как испечь сладкий картофель в духовке
• Лучший способ варить сладкий картофель
• 45 простых и вкусных рецептов для любителей сладкого картофеля