Вот что вам нужно знать о вашей одержимости газированной водой

Есть кое-что о том, как открыть бутылку холодной, игристой банки с газированной водой, особенно в жаркий летний день, что вызывает немедленное чувство освежения. Может быть, вы только недавно запрыгнул на модный велнес-карили, может быть, вы похожи на меня и выросли, выпивая сельтерскую воду с соком вместе с вашим обедом. В любом случае, если вы пьете газированную воду, вы делаете что-то правильно.

Скептики могут сказать, в чем дело, это просто вода? Но по-настоящему одержимые знают, что благодаря такому разнообразию брендов и вкусов возможности использования газированной воды бесконечно привлекательны. В конце концов, кто может отрицать, что участие в кокосовый приправленный напиток напоминает нам о ваших последних пляжных каникулах? Но помимо выбора вкуса, есть ли что-то еще, что вы должны знать о своей ежедневной газированной привычке?

Газированная вода, как правило, полезна для здоровья.

Хорошей новостью является то, что газированная вода является отличным напитком для ежедневного наслаждения. Это отличная альтернатива газировке, так как она не содержит калорий и сахара, но дает вам то же шипучее ощущение во рту. Даже если вы пьете диетическую соду, вы можете подумать о переходе на газированную воду, так как диетическая сода была связана со многими

последствия для здоровья в том числе инсульт и слабоумие. Выбирая бренды как Звездный зельцер которые не содержат искусственного сахара, а пищевые красители помогут вам избежать негативных последствий для здоровья от вашей игристой привычки. Или, если вы хотите избавиться от привычки к кофе, но все же хотите начать свой день с освежающего напитка (и немного кофеина), попробуйте Phocus.

Есть множество вариантов, чтобы держать вещи интересными, в том числе такие бренды, как водяная пыль, который включает в себя свежевыжатые фрукты для немного дополнительного веселья. Может быть, ваша газированная вода заменяет твой вечерний бокал винаили, может быть, вы решили принять участие в шикарный вариант, такой как Bon & Viv- несмотря ни на что, у вас есть варианты. Если вы перегружены огромным количеством различных марок и вкусов газированной воды, мы действительно попробовали 40 разных сельцеров и оценил их (так что вам не нужно). Если вы хотите сделать DIY, попробуйте добавить выжатый лимон или другие цитрусовые или даже немного малины на вершине для визуально привлекательного удовольствия, которое скрасит даже самый обыденный будний день днем.

Газированная вода супер увлажняющий (просто придерживайтесь брендов без натрия), и карбонизация может заполнить вас и избавить от голода между приемами пищи или во время приготовления обеда и ощущения желания покусывать. Итак, есть ли какая-то обратная сторона в том, что вы отказываетесь от этой вещи, как будто она выходит из моды?

СВЯЗАННЫЙ: 7 умных, удовлетворяющих способов увлажнения пищи этим летом

Есть ли моменты, когда вы не должны пить газированную воду?

Есть некоторые доказательства что питьевая газированная вода может ухудшить ваше чувствительность зубов. Вся газированная вода, даже неароматизированная, содержит углекислоту (именно это делает ее газированной). Добавленная кислотность может вызвать эрозию эмали, хотя мнения расходятся в том, сколько вам нужно выпить, чтобы сделать заметную разницу. Чтобы быть в безопасности, или если вы уже страдаете от чувствительных зубов, вы можете использовать соломинку, чтобы вода не касалась ваших зубов, и подумайте о том, чтобы почистить зубы после того, как вы выпили или запили обычной водой.

Пить газированные напитки во время упражнений, вероятно, не лучшая идея, так как они могут вызвать дискомфорт и отрыжку во время активной деятельности. Придерживайтесь обычной воды во время тренировки и наслаждайтесь газированной водой в качестве освежающего удовольствия.

Если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК) или чувствительная система желудочно-кишечного тракта, кислотность и пузырьки в газированной воде могут усугубить воспаление. Хотя это не вызовет IBS, это может привести к вспышке, поэтому лучше держаться подальше, чтобы быть на безопасной стороне.

Если вы практикуете прерывистый пост, то есть когда вы решаете не есть в течение определенных периодов дня, есть некоторые доказательства того, что питье ароматизированной игристой воды во время вашего поста на самом деле может сделать вас голодным. Поэтому, если вы являетесь IF'er, просто выберите простую газированную воду, и вы будете в чистоте.

Итог: большинству людей не нужно задумываться о потреблении газированной воды.

Вывод здесь заключается в том, что недостатки питьевой газированной воды довольно минимальны, если только вы не попадаете в одну из групп, упомянутых выше. Так что давай, взломай банку и выпей за здоровое и здоровое гидратированное лето!