Советы по уходу за кожей летом, согласно Derms

«Я вырос в 70-х годах в Бейкерсфилде, штат Калифорния. Лето у нас было очень жарким, и мы все загорали у бассейна с детским маслом и часами грелись на солнце. В детстве у меня было много сильных ожогов, и я помню, как шелушились нос, спина и плечи. Мне сейчас 51 год, и у меня еще не было никаких раковых или предраковых заболеваний кожи. я ношу солнцезащитный крем… Но у меня на руках и ногах есть признаки повреждения кожи с коричневыми пятнами ».
—Джоан, фермер на свиданиях в Ньюпорт-Бич, Калифорния.

Дерма говорит: «Использование SPF 50 или выше - это фантастика, но все ваши воздействия происходят на протяжении всей жизни, что увеличивает риск преждевременного старения и появления коричневых пятен».
—Дорис Дэй, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и соавтор Суть на ютубе

«Я использую бальзам для губ с SPF, но он так быстро стирается. Боюсь, что у меня начнется рак кожи на невидимых краях губ, и тогда моя бдительность будет напрасной.
—Мелани, Реально просто пишущий редактор в Спрингфилде, Нью-Джерси

Дерма говорит: «Нанесите обычный солнцезащитный крем на губы и носите с собой бальзам для губ с SPF для частого повторного нанесения. Теперь есть даже тонированные пятна для губ с SPF ».
—Элиз Лав, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка.

«Когда мне было 12, я поехал в Мексику и вернулся со всем своим телом. загорелый. У меня никогда раньше не было солнечных ожогов - я думала, что это какая-то сумасшедшая кожная реакция, пока мама не сказала мне, что это из-за того, что я не использовал SPF. Я афроамериканец и думаю, что многие люди с богатой меланином кожей думают, что им не нужен солнцезащитный крем, но это неправда. Я наношу его ежедневно, особенно на лицо и шею, и у меня нет солнечных пятен или морщин. Я рада, что рано научилась ".
—Кристина, руководитель отдела маркетинга в Лос-Анджелесе.

Дерма говорит: «Есть распространенная фраза:« Черный не трескается ». Но это так. Это правда, что более темная кожа обладает некоторой естественной защитой от солнца, но она далеко не соответствует SPF, рекомендованному для ежедневного использования. К счастью, за последнее десятилетие солнцезащитный крем произвел революцию. Есть множество чистых версий, которые не оставляют белого оттенка на темной коже ».
—Элиз Лав, доктор медицины

СВЯЗАННЫЙ: 10 летних ошибок красоты, портящих вашу кожу

«Я использую солнцезащитный крем на лице почти каждый день, но я не наношу его на свое тело, если не планирую находиться на улице в течение длительного периода времени. Я езжу на работу на велосипеде, и у меня дефицит витамина D, поэтому летом мне нравится немного загорать на руках (без солнцезащитного крема) во время 15-минутной поездки ".
- Молли, редактор и энтузиаст упражнений на свежем воздухе из Нью-Йорка.

Дерма говорит: «Я часто слышу, что витамин D извиняет, но нет убедительных доказательств того, что солнцезащитный крем приводит к дефициту витамина D. На самом деле солнцезащитный крем не идеален и не может отфильтровать все лучи, поэтому вы все равно подвергаетесь воздействию, просто находясь на улице. Лучший способ повысить уровень витамина D - съесть Здоровая диета это включает продукты, естественно богатые витамином, такие как лосось и тунец. И, возможно, примет добавки, в зависимости от вашего уровня дефицита ».
- Тиффани Либби, доктор медицины, дерматолог и хирург Мооса, Провиденс, Род-Айленд.

«Мы оба любим проводить время на свежем воздухе, насколько это возможно, и снимаем тренировки все время на пляже. Мы категорически против использования солнцезащитного крема. В наши дни есть так много хороших вариантов - мы любим все, что пахнет вкусно и тропически и не оставляет ощущения жирности ».
- Карена и Катрина, фитнес-тренеры и основатели Tone It Up в Манхэттен-Бич, Калифорния.

Дерма говорит: «Если ваша повседневная работа требует, чтобы вы были на пляже, особенно важно пользоваться солнцезащитным кремом и принимать меры защиты от солнца. Убедитесь, что у вас есть готовый солнцезащитный крем для повторного нанесения - лосьоны обеспечивают лучшее покрытие, но карандаши, спреи и порошковые формулы также подходят для ретуши. Имейте в виду, что солнечные лучи обычно наиболее сильны с 10:00 до 14:00, поэтому было бы хорошей мерой защиты от солнца запланировать съемку примерно на это время. Попробуйте раньше утром или позже днем ​​- снимать закат! "
—Тиффани Либби, доктор медицины

СВЯЗАННЫЙ: Как подготовить кожу до, во время и после пляжного дня

«Я религиозно отношусь к применению солнцезащитного крема, если я в отпуске или на улице много. Я знаю, что должна носить его круглый год, но я этого не делаю. Надеть это хлопотно, и мне не нравится его запах ".
- Хизер, контент-стратег в Нью-Йорке.

Дерма говорит: «У вас должны быть разные солнцезащитные кремы для разных целей. Сейчас вариантов больше, чем когда-либо, поэтому может потребоваться несколько проб и ошибок, прежде чем вы найдете тот, который вам нравится для повседневной носки. Солнцезащитные кремы SPF 30 отлично подходят для лица, а вместо тонального крема можно использовать тонированную версию. Держите липкие формулы с более высоким SPF на тот случай, если вы будете находиться под прямыми солнечными лучами более 15 минут ».
—Лесли Бауманн, доктор медицины, дерматолог из Майами, Флорида.

«Каждое утро, прежде чем нанести макияж, я использую SkinMedica TotalDefense Repair SPF 50 (68 долларов США, dermstore.com ). В течение дня я стараюсь повторно нанести средство каждый раз, когда выхожу на улицу. Поскольку я постоянно в пути, я всегда ношу с собой в рабочей сумке еще один солнцезащитный крем ».
—Нэнси, учитель из Майами, Флорида.

Дерма говорит: «Это превосходно - на самом деле мало кто подает повторную заявку. Если вы хотите сделать это, не испортив макияж, подойдут пудры с SPF ».
—Элиз Лав, доктор медицины

«Я немного воин на выходных. Я всю неделю в офисе, а потом выхожу на улицу, когда могу. Дело в том, что мне всегда холодно, поэтому, когда я нахожусь на улице, я хочу быть на солнце, хотя я знаю, что лучше оставаться в тени ».
—Лорен, редактор RealSimple.com из Нью-Йорка

Дерма говорит: «Эффект воина выходного дня связан с тем, как кожа реагирует на кратковременное пребывание на солнце, а не обязательно с продолжительностью воздействия. Если вы планируете провести несколько часов на солнце, подумайте о солнцезащитной одежде и головных уборах. Они могут быть более эффективными, чем SPF, потому что они обеспечивают последовательную защиту, и вам не нужно беспокоиться об ошибках приложения или повторном применении ».
—Элиз Лав, доктор медицины

«Я долгое время сопротивлялась солнцезащитному крему, потому что он может сделать мою латинскую кожу бледно-белой и безумно жирной. Еще я ненавижу то, как мне режут глаза, когда я тренируюсь ».
-Лесли, Реально просто редактор и бегун на природе в Нью-Йорке

Дерма говорит: «Если у вас жирная кожа, вы предпочтете крем с SPF на гелевой основе. Авобензон может ужалить глаза, поэтому старайтесь избегать этого ингредиента и выбирайте водостойкую формулу, которая не работает ».
—Лесли Бауманн, доктор медицины

«Я пользуюсь солнцезащитным кремом, но не уверена в водонепроницаемых продуктах. Действительно ли они полезны? Если я попаду в океан или бассейн, сколько времени у меня будет до подачи повторной заявки? »
- Рассвет, автор поваренной книги из Бруклина, Нью-Йорк.

Дерма говорит: «Один из ключевых терминов на этикетке -« водостойкость ». Это означает, что SPF продукта будет сохраняться независимо от того, находитесь ли вы в воде или нет. Некоторые из них водонепроницаемы до 40 минут, а другие - до 80 минут. Вам все равно придется подавать заявку повторно, но это обеспечивает адекватную защиту от солнца, если вы занимаетесь водными видами спорта. Как бы это ни раздражало, это хорошая привычка - и самый эффективный метод защиты - повторять ее каждый раз, когда вы выходите из воды ».
—Тиффани Либби, доктор медицины