8 распространенных признаков летних повреждений кожи и способы их устранения

Во-первых, давайте рассмотрим самую большую проблему летнего ухода за кожей для большинства людей: повреждение солнцем в результате сильного ожога или более незначительного воздействия, которое со временем накапливается.

«В целом, интенсивность УФ-излучения в летние месяцы намного выше. Помимо ожогов или пятен на коже, это излучение производит свободные радикалы, которые повреждают молекулы коллагена и липиды клеточной мембраны », - предупреждает Джули Руссак, доктор медицины, FAAD, основатель Клиника дерматологии Russak в Нью-Йорке. «Хуже того, это создает разрывы в ДНК, которые могут привести к накоплению ошибок несоответствия ДНК, что потенциально может привести к неправильной репликации ДНК. Это может вызвать рак кожи ».

Решение: Доктор Руссак считает, что если вы хотите вернуть солнечные часы обратно, то антиоксиданты - ваш лучший выбор. «Антиоксиданты (такие как витамины C и E) поглощают и нейтрализуют свободные радикалы и могут помочь восстановить ДНК, таким образом восстанавливая кожу и помогая обратить вспять повреждение клеток, вызванное накоплением свободных радикалы ».

Хотя доктор Руссак предупреждает, что его нельзя наносить на обгоревшую кожу, ретинол (производное витамина А) - еще один из ее любимых антиоксидантов для обновления клеток кожи. «Это помогает стимулировать клеточную регенерацию и увеличить выработку коллагена, улучшая внешний вид текстуры кожи и способствуя регенерации кожи», - говорит она. «Я говорю большинству своих пациентов, что они могут увидеть улучшение гладкости кожи буквально в течение двух-трех дней после использования ретиноидов». (Она рекомендует проконсультироваться с дерматологом относительно лучший ретиноид и распорядок дня для вашего типа кожи и проблем.)

AHA и BHA также может помочь проложить путь новым клеткам после перенесенного ожога. «Альфа-гидроксикислоты и бета-гидроксикислоты - это мягкие кислоты, которые растворяют мертвые верхние слои кожи и позволяют более здоровым новым клеткам снизу выйти на поверхность и повторно заселять кожу», - говорит она.

Что касается регулярного технического обслуживания, д-р Руссак подчеркивает, что солнцезащитный крем следует носить все время (в летние месяцы и позже). «Я рекомендую SPF 30+, в идеале содержащий физические блокаторы, такие как диоксид цинка или титана, которые могут защитить вас от всего УФ-излучения, и наносить их повторно каждые три часа».

И не забудьте посетить своего дерматолога! «Записывайтесь на ежегодные визиты к дерматологу и знакомьтесь со своим телом», - говорит д-р Руссак. «Это также касается ABCDE меланомы. Если вы заметили какие-либо из этих изменений в своих родинках, обратитесь к дерматологу ».

В соответствии с Амелия Хаусауэр, доктор медицины, FAAD, сертифицированный дерматолог из Калифорнии, меланодермия - это сложное нарушение пигментации, которое часто проявляется в виде сети пятен загара. Эти отметины сливаются вместе, образуя более крупные пятна на лице (в отличие от более незаметных солнечных пятен, которые могут возникнуть в результате воздействия солнца и старения).

«Ультрафиолетовое излучение, тепло и даже видимый свет - известные триггеры, которые могут ухудшить это состояние кожи, что приведет к дополнительным вспышкам. жарким и солнечным летом », - объясняет она, добавляя, что, по-видимому, существует связь между меланодермией и эстрогеном, которая чаще встречается у женщины.

Решение: По словам доктора Хаусауэра, в настоящее время лекарства от меланодермии не существует, но есть способы минимизировать ее последствия.

«Наши пациенты любят пилинги-маски, применяемые в офисе, содержащие различные осветляющие вещества, - говорит д-р Хаусауэр. «Мы часто сочетаем это с лазером Clear и Brilliant Permea, который помогает нацеливать пигмент без использования слишком много резкой энергии, которая может фактически ухудшить состояние (IPL печально известна этим отскоком эффект) ».

Она также рекомендует Аластиновый регенеративный нектар (195 долларов; alastin.com) и восстанавливающий бальзам Soothe + Protect (40 долларов США); alastin.com) ее пациентам после процедуры. «Они не только ускоряют их выздоровление, но и работают над созданием коллагеновых и эластичных волокон, придавая коже больше упругости и блеска», - говорит она. «Я также прошу своих пациентов прекратить прием противозачаточных таблеток и принять альтернативную форму контрацепции, которая не ухудшит состояние их кожи».

Чтобы помочь справиться с потемнением и распространением пигментных клеток (также называемых меланоцитами), доктор Хаусауэр предлагает хороший солнцезащитный крем широкого спектра действия. «Я предпочитаю тонированную (например, Аластин Уход за кожей HydraTint), потому что оксид железа в оттенке блокирует видимый свет, а также комбинацию антиоксидантов, борющихся с пигментами, и осветляющих средств, таких как гидрохинон », - говорит д-р Хаусауэр.

Избыточное тепло приводит к чрезмерному потоотделению (охлаждающая защита нашего тела), в результате чего больше воды теряется через роговой слой, говорит Дженни Лю, доктор медицины, FAAD, сертифицированный дерматолог из Миннесоты.

«Летом солнце сильнее, и длительное воздействие ультрафиолета обезвоживает кожу», - говорит она. «Более жаркая и сухая погода вытягивает воду из нашей кожи в окружающую среду».

Решение: Обратите внимание на увлажнители на водной основе и продукты, содержащие такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота и глицерин, чтобы помочь удерживать воду, говорит доктор Лю. «Зимой вы можете перейти на более увлажняющие увлажняющие кремы с церамидами и ниацинамидом, чтобы помочь восстановить кожный барьер».

Как и все дерматологи, доктор Лю также рекомендует использовать физический солнцезащитный крем, чтобы блокировать лучи, регулярно повторяя его и избегая пиковых солнечных периодов, если это возможно (особенно с 10 до 14 часов). «При купании избегайте использования горячей воды или чрезмерного количества мыла, которые могут высыхать».

Дополнительное потоотделение увеличивает риск раздражения. «Когда потовые железы заблокированы, на них могут образовываться крошечные волдыри, вызывая сыпь», - говорит доктор Руссак.

Чрезмерное бритье и меньшее количество одежды (что означает больший контакт кожи с кожей и трение) могут привести к дополнительному дискомфорт, оставляющий кожу с зудом или жжением и покраснение или, в более серьезных случаях, сырье.

Решение: По словам доктора Руссака, уменьшение потоотделения является ключевым моментом. «Старайтесь носить свободную одежду, в идеале из дышащей, влагоотводящей ткани, и по возможности избегайте контакта кожи с кожей», - советует она. «Вы также можете принимать прохладный душ, чтобы поддерживать чистоту кожи и бороться с перегревом».

Если проблема не исчезнет, ​​доктор Руссак рекомендует проконсультироваться с дерматологом относительно средств против пота или сыпи (например, успокаивающих порошков или лосьонов), которые могут помочь.

По словам доктора Руссака, риск появления сыпи летом также может увеличиваться из-за повышенного потребления и обработки растения и фрукты, содержащие фуранокумарины (например, лайм из маргариты и гуакамоле, петрушку, сельдерей и морковь).

«Это начинается с красной сыпи, которая может образовывать волдыри, а в сочетании с воздействием ультрафиолета превращается в коричневое изменение цвета кожи», - говорит она. "Сыпь возникает непосредственно на месте контакта, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей. Например, если вы режете лайм и не моете руки до того, как они попадут на солнце ".

Решение: По словам доктора Руссака, на начальном этапе применение противовоспалительных стероидов может помочь свести к минимуму появление гиперпигментации.

«Проконсультируйтесь с дерматологом о лучшем варианте и обязательно защитите кожу солнцезащитным кремом, чтобы предотвратить дальнейшее потемнение пигментации», - советует она.

Еще один побочный эффект повышенного потоотделения и выделения жира (не говоря уже о дополнительной грязи и загрязнениях из-за того, что вы проводите больше времени на свежем воздухе) - старые добрые угри.

«Если ваши поры закупориваются снаружи, в фолликулах может накапливаться масло, создавая среду, которая способствует чрезмерному росту бактерий, вызывающих прыщи. Это, в свою очередь, приводит к воспалению и появлению прыщей », - говорит Джошуа Цайхнер, доктор медицины, FAAD, директор косметических и клинических исследований в дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, который отмечает, что густая основа для макияжа и ношение масок может ухудшить состояние кожи.

Решение: По словам доктора Цайхнера, регулярное очищение может иметь большое значение, когда дело доходит до изгнания и предотвращения высыпаний в будущем.

«Ищите очищающие средства, содержащие гидроксикислоты, которые помогают удалить излишки жира и мертвые клетки с поверхности кожи. Салициловая кислота - это то, что вам нужно, но альфа- и полигидроксикислоты тоже полезны », - советует он.

Как правило, вы должны намыливать кожу очищающим средством во время пения алфавита и ополаскивать, как только закончите. «Это обеспечивает достаточное время контакта для очищающего средства, чтобы выполнить свою работу. Если у вас красные раздраженные прыщи, подумайте о продукте с перекисью бензоила, который помогает снизить уровень бактерий, вызывающих прыщи, и высушить прыщи. Только будьте осторожны, потому что он может отбеливать ткани темного цвета », - предупреждает доктор Цайхнер. (Он любит Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Гель для устранения неполадок в реальном времени.)

Как отмечает доктор Руссак, УФ-лучи воздействуют не только на кожу лица и тела, но и на голову. «Соль и хлор могут еще больше высушить кожу головы. Летом люди также любят использовать сухие шампуни для поглощения влаги, которая скапливается и закупоривает поры кожи головы. Когда кожа головы воспаляется, волосяные фолликулы становятся менее активными в метаболическом отношении, что приводит к образованию более тонких волос и их выпадению », - предупреждает она.

Решение: По словам доктора Руссака, кожа на волосистой части головы похожа на кожу лица и поэтому может быть обработанный аналогичными ингредиентами.

«Использование мягких кислот, таких как салициловая кислота и гликолевая кислота, для отшелушивания, делает кожу на коже головы более здоровой, что способствует лучшему росту волос», - объясняет она.

Доктор Руссак также предлагает поискать очищающие и лечебные средства, содержащие питательные ингредиенты. (например, сквален, гиалуроновая кислота и протеины) для увлажнения и защиты кутикулы волос и вал.

Одно состояние Дин Мраз Робинсон, доктор медицины, FAAD, доцент кафедры дерматологии Йельская больница Нью-Хейвен в КоннектикутеВ летние месяцы у ее пациентов обостряется фолликулит, который она описывает как воспаление или инфекцию в самом волосяном фоллисе.

«Это обычно происходит, когда влага от пота и плавания задерживается близко к коже. Это в сочетании с трением от одежды или контактом кожи с кожей является рецептом реакции », - объясняет она.

«Из-за этих переменных типично видеть фолликулит на бедрах, ягодицах, шее и подмышках - местах, где часто встречается трение».

Решение: По словам доктора Робинсона, фолликулит часто проходит сам по себе, и, как правило, с ним можно справиться, применяя легкий отшелушивание, надев свободную, впитывающую влагу одежду и сохраняя кожу сухой.

По ее словам, для людей с хроническими заболеваниями удаление волос может обеспечить долгосрочное облегчение, поскольку меньшее количество волосяных фолликулов означает меньшие возможности для развития фолликулита. «Осень - идеальное время для начала лазерной эпиляции, поскольку после процедуры необходимо избегать попадания солнечных лучей», - говорит она. «С серией из шести-восьми процедур с интервалом от четырех до шести недель вы увидите примерно 80-процентное сокращение волосяных фолликулов в обрабатываемой области».