10 антивозрастных мифов, в которые нужно перестать верить

Хотя большинство людей не задумываются о старении дважды, пока не начинают замечать морщины, дерматологи согласны с тем, что могут появиться более тонкие изменения дряблости кожи, тонких линий, обесцвечивания и текстуры первый. «Я считаю, что темные пятна и низкий объем лица - это то, что люди начинают видеть раньше всего, - говорит Джейсон Эмер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и хирург из Беверли-Хиллз, Калифорния. «Многие люди в возрасте от 20 лет говорят, что замечают темные круги и полые участки кожи под глазами, а также складки вокруг рта». Все это, чтобы сказать: никогда не рано начинать антивозрастная программа. Такой профилактический старт может иметь большое значение, когда ваша кожа в конечном итоге начнет терять коллаген.

Вы можете предположить, что старение напрямую связано с вашим генетическим фондом, но график старения вашей мамы не обязательно является вашим индикатором. «Старение нашей кожи определяется как внутренними, так и внешними факторами», - говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. «Внутреннее старение относится к нашей генетической предрасположенности, и мы знаем, что некоторые люди генетически одарены быть« супергероями ». Но вы не можете этого сделать. Забудьте о внешнем старении, которое относится к ускорению нашего естественного процесса старения из-за факторов окружающей среды, таких как УФ-свет и загрязнение. Несмотря на нашу генетику, внешние факторы могут привести к плохому старению даже у людей с хорошей генетикой ».

И слова «химический», и «пилинг» могут заставить вас съежиться, но не спешите сбивать лечение. «Некоторые из старых глубоких химических пилингов могут навсегда изменить внешний вид кожи», - говорит Константин Васюкевич, доктор медицинских наук, сертифицированный пластический хирург из Нью-Йорка. «Однако большинство пилингов, которые используются сегодня, гораздо более нежны для кожи и не причиняют никакого вреда при правильном использовании». Если вы все же решите пойти на лечение, убедитесь, что его проводит квалифицированный и опытный пластический хирург, сертифицированный советом, и что вы задаете много вопросов, касающихся вашей кожи. тип.

Если ваше погодное приложение прогнозирует впереди облачное небо (или вы просто планируя провести день в помещении), у вас может возникнуть соблазн пропустить солнцезащитный крем. Но экономить на SPF неразумно; Согласно Хэдли Кинг, доктору медицины, сертифицированному дерматологу из Нью-Йорка, вы постоянно подвергаетесь воздействию стрессовых факторов солнечного света. «Есть два типа ультрафиолетового света: UVA и UVB», - говорит она. «Лучи UVA обычно связаны со старением клеток кожи и, как правило, являются причиной морщин, солнечных пятен и других признаков повреждения солнцем. UVB-лучи являются основной причиной солнечных ожогов, непосредственно повреждают ДНК в клетках кожи и связаны с большинством видов рака кожи. Стекло, которое обычно используется в окнах автомобилей, дома и офиса, предназначено для блокирования большинства лучей UVB, но не обеспечивает защиту от всех лучей UVA, поэтому ваша кожа по-прежнему подвержена старению ».

Как бы нам ни хотелось, чтобы было чудесное тонизирующее или волшебное растение, которое мы могли бы проглотить, чтобы сбрить пару десятилетий, усилия по борьбе со старением часто требуют настойчивости, чтобы увидеть результаты. «Случайное или нерегулярное использование средств по уходу за кожей - наиболее частая причина неспособности предотвратить изменения старения», - говорит доктор Васюкевич. Доктор Цайхнер добавляет, что средний период ожидания антивозрастного продукта составляет один месяц. «Думайте о старении кожи как о марафоне, а не о спринте, и у нас нет серебряной пули», - говорит он. «Я говорю своим пациентам, что требуется несколько недель или даже месяцев, чтобы увидеть преимущества большинства продуктов по уходу за кожей. Самое близкое, что вы собираетесь добраться до мгновенный антивозрастной продукт отшелушивающее средство, которое помогает удалить мертвые клетки с поверхности кожи, или гиалуроновая кислота чтобы обеспечить мгновенный эффект увлажнения и пухлости ».

Хорошие новости для экономных покупателей: да, у вас может быть сияющий молодой цвет лица без лишних затрат. Высокий ценник не гарантирует, что продукт будет более эффективным, поэтому вместо того, чтобы судить по ценнику, сначала изучите список ингредиентов, а затем производителя. «Цены на средства по уходу за кожей иногда больше отражают маркетинг и бренд, чем качество», - говорит доктор Васюкевич. И несмотря на то, что многие люди считают, что им нужно проходить дорогостоящие процедуры против старения, чтобы сохранить свою молодость. По ее словам, самые простые и дешевые меры по уходу за кожей зачастую более эффективны, чем более дорогие. альтернативы. «Например, ежедневное использование недорогого солнцезащитного крема и увлажняющего крема для кожи в долгосрочной перспективе намного превосходит периодическое дорогостоящее лечение в более позднем возрасте», - говорит она.

Концепция прекрасного сна может создать впечатление, что ваш ночной распорядок дня - это время, когда вы должны взбивать весь ваш антивозрастной арсенал, но Данне Монтегю-Кинг, химик-ботаник и основатель DMK Skincare, просит отличаются. «У вашей кожи другие потребности. Утром нужно защищаться. Ночью перестраивать. Поэтому утром вам также следует использовать продукты, в состав которых входят ингредиенты, которые защищают вас от загрязнения и вредных лучей (которые являются основными причинами преждевременного старения), - говорит он.

Этот миф правдив и ложен. Хотя вы можете использовать ретинол каждый день, некоторые типы кожи не переносят ежедневного использования. «В первые две-четыре недели ваша кожа подвергается процессу, называемому ретинизацией (когда клетки кожи приспосабливаются к самой молекуле сетчатки), при этом она легко раздражается», - говорит доктор Цайхнер. «Чтобы бороться с покраснением, сухостью, зудом и шелушением, вы должны сначала применять его через день, чтобы дать коже время для акклиматизации». Это Лучше постепенно увеличивать использование ретинола по мере того, как ваша кожа приобретает большую толерантность, но если вы обнаружите, что частые дозы все еще вызывают раздражение, лучше пойти легко. Ваша кожа лучше всех знает, что ей нужно.

Нам говорят, что обильное питье может помочь очистить нашу кожу и помочь в наших усилиях по борьбе со старением. Однако доктор Цайхнер говорит, что это распространенный миф, не имеющий законной поддержки. «Я часто слышу, как люди говорят, что нужно пить восемь стаканов воды в день, чтобы кожа оставалась увлажненной. Нет данных, подтверждающих, что это правда », - говорит он. «Более того, нет данных, свидетельствующих о том, что употребление менее восьми стаканов воды вредно». Хотя это здорово, что вы хотите пить H2O при любой возможности, просто помните, что чрезмерная гидратация имеет серьезные неблагоприятные последствия для здоровья. Когда соотношение жидкости и электролитов в кровотоке нарушается, это может привести к аномально низкому уровню натрия (то есть гипонатриемии).

СВЯЗАННЫЙ:Вероятно, вы пьете недостаточно воды - вот два простых способа проверить

В отличие от мышечных тренировок, «чувствовать ожог» при уходе за кожей - плохой знак. Это означает, что ваша кожа раздражена, а раздраженная кожа склонна к появлению прыщей. Это также убедительный показатель того, что ваш баланс pH кожи была выбита из строя из-за использования слишком жестких продуктов. Ослабленный барьер приводит к более уязвимому цвету лица и старению, поэтому обязательно подпитывайте кожу продуктами, которые сохраняют ее естественные защитные масла, а не удаляют их.