Что такое витамин К и как он может помочь в борьбе со старением

Эксперты давно отмечают преимущества некоторых витаминов - и особенно антиоксидантов - за их способность повышать уровень питательных веществ и бороться со свободными радикалами. В частности, когда дело доходит до ухода за кожей, вы, вероятно, искали некоторых из наиболее активных ингредиентов (например, бета-каротин, витамин E и Витамин С), чтобы внести мощный удар в вашу повседневную жизнь.

Более необычным ингредиентом для ухода за кожей в мире витаминов является витамин К, который в основном приветствуется за то, что помогает организму заживлять раны. Но может ли «K» оказаться еще одним важным звеном, когда дело доходит до создания железной защиты от антивозрастной защиты? Витамин довольно интригующий - исследование витамина К даже подтвердил, что достаточное количество витамина К может помочь вам прожить дольше. Мы попросили дерматологов проанализировать витамин и его различные полезные свойства.

По словам Юнён Клэр Чанг, доктора медицины, сертифицированного косметолога-дерматолога в

«Кроме того, лабораторные исследования и исследования на животных показали, что витамин К может снизить выработку провоспалительных белков (называемых цитокинами), поэтому он действует как противовоспалительное средство», - говорит доктор Чанг. «Исследования как на животных, так и на людях показали, что витамин К помогает при заживлении ран, возможно, благодаря его антиоксидантным свойствам или свойствам свертывания крови».

С другой стороны, доктор Чанг отмечает, что калий, который часто содержится во фруктах и ​​овощах, таких как бананы, абрикосы, кабачки, картофель и грибы - считаются минералом и электролитом, а не витамин.

«Как электролит, калий обладает способностью проводить электричество в воде», - говорит она. «В организме калий играет важную роль во многих телесных процессах, включая регулирование баланса жидкости и кровяного давления, мышечных сокращений и проведения нервных сигналов».

Повышая эластичность кровеносных сосудов и общее состояние сосудов, витамин К может помочь с некоторыми основными факторами старения, включая появление растяжек, варикозного расширения вен, синяков, отечности под глазами, темных кругов и других состояний, имеющих сосудистый компонент », - говорит Седжал Шах, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.

По словам д-ра Шах, благодаря его способности стимулировать коллаген и заживлять раны, витамин К может способствовать более гладкому и молодому сиянию. «При местном применении он также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, противодействуя как воспалению, так и свободным радикалам (которые способствуют старению)», - говорит она. Исследования показали, что он защищает кожу от агрессоров окружающей среды и помогает при воспаление, в частности.

Доктор Шах также отмечает, что пероральный прием витамина К улучшает чувствительность к инсулину и поддерживает здоровый уровень сахара в крови. «Как мы теперь знаем, высокий уровень сахара в крови также может способствовать преждевременному старению», - говорит она.

Еще одно преимущество его противовоспалительных свойств? Доктор Шах говорит, что витамин К потенциально может улучшить воспалительные состояния, такие как псориаз и другие заболевания. экзема.

Но не волнуйтесь - хотя и многообещающие (и стоит того), и доктор Чанг, и доктор Шах отмечают, что Исследования, посвященные витамину К и проблемной коже, были ограничены, и предстоит еще много исследований. сделанный. «Хотя было высказано предположение, что витамин К обладает антиоксидантными, противовоспалительными и вырабатывающими коллаген свойствами, его прямые преимущества для кожных заболеваний все еще неясны», - говорит доктор Чанг.

Хотите испытать витамин К на себе, а также извлечь пользу из ряда других энергетических ингредиентов? Вот наши любимые продукты, богатые антиоксидантами, чтобы применить этот мощный ингредиент на практике.