Зимний уход за кожей: советы и продукты, рекомендованные дерматологами

По словам Джошуа Зейхнера, доктора медицины, сертифицированного дерматолога из Нью-Йорка, несмотря на то, что пенящиеся очищающие средства очень приятно наносить на лицо, они не приносят никакой пользы коже. «Очищающие средства на основе пены или салициловой кислоты отлично удаляют грязь и жир, но содержат сульфаты, которые сушат больше, чем другие типы очищающих средств. Очищающие кремы, бальзамы и масла могут эффективно мыть кожу, сохраняя при этом кожу увлажненной и не нарушая кожный барьер ».

Если вы страдаете от прыщей, осторожно используйте средства для ухода за кожей с акне, основанные на салициловой кислоте и перекиси бензоила. Эти агрессивные ингредиенты могут усугубить сухость кожи при чрезмерном использовании. Если вы являетесь постоянным пользователем, используйте эти продукты вместе с Уход за кожей с оптимизированным pH которые могут помочь регулировать нарушенные кожные барьеры.

Преимущества отшелушивания - если все сделано правильно - не секрет. Нежный (повторяю, нежный) отшелушивание помогает удалить отмершие клетки кожи, скопившиеся в сухом зимнем воздухе,

оставляя кожу более сияющей По словам Хэдли Кинга, доктора медицины, дерматолога из Нью-Йорка, увлажняющий крем после очистки лучше впитывается.

При этом не переусердствуйте! «Мы живем в обществе чрезмерно отшелушивающих средств», - говорит д-р Цайхнер. «Хотя отшелушивание помогает осветлить кожу, удаляя мертвые клетки, перебор может нарушить внешний слой кожи, что приведет к сухости и раздражению. Отшелушивайте один раз в неделю и переходите на два раза в неделю, если можете терпеть ».

Хотя зимняя погода может показаться оптимальным временем для долгой горячей ванны, постарайтесь подавить это желание. По словам доктора Кинга, продолжительный контакт с горячей водой может лишить кожу естественной влаги, в результате чего вы станете еще суше, чем были раньше. «Принимайте короткий теплый душ не чаще одного раза в день», - говорит она. И сразу после душа, пока ваша кожа влажная, нанесите увлажняющие кремы, чтобы зафиксировать увлажнение. Вы должны использовать достаточно, чтобы кожа оставалась хорошо увлажненной, а это значит, что вам, возможно, придется наносить больше, чем в летние месяцы ».

Если вы обнаружите, что ваша кожа шелушится больше, чем обычно, попробуйте сухая чистка, ритуал, который включает в себя растирание кожи щеткой легкими круговыми движениями. Механическое действие может творить чудеса для отшелушивания сухой зимней кожи и улучшения лимфодренаж. К тому же это чертовски самомассаж.

Если вы уберете одну вещь из этой статьи, это следующее: главное правило зимнего ухода за кожей - поддерживать кожу увлажненной. Более легкого лосьона могло быть достаточно, чтобы удовлетворить вашу кожу в летние собачьи дни, но это не расширенная гарантия в более холодную погоду. «В то время как увлажнителей могло быть достаточно, чтобы сохранить кожу увлажненной во время влажных месяцев, смягчающие и окклюзионные средства будут более важны в условиях низкой влажности», - говорит доктор Кинг.

Но сначала давайте немного вернемся к этому. Если вы не знаете, увлажнители (например, гиалуроновая кислота и глицерин) представляют собой низкомолекулярные вещества, которые выводят воду из воздуха в кожу. Смягчающие средства обычно выпускаются в виде кремов и лосьонов, которые помогают защитить кожный барьер. Окклюзионные средства - это масла и воски, которые образуют слой на коже и физически блокируют выход воды. По словам доктора Кинга, идеальный зимний увлажняющий крем содержит все три компонента. Но не волнуйтесь - эти более тяжелые увлажняющие кремы могут быть некомедогенными (читайте: они не сломают вас).

Не для того, чтобы сравнивать уход за кожей с одеждой, но это действительно лучшая метафора. Думайте о своем применении по уходу за кожей как о верхней одежде для вашей кожи: так же, как вам нужно накладывать одежду, чтобы согреться в прохладные месяцы, ваша кожа нуждается в том же, чтобы предотвратить пересушивание. «Наслоение позволяет решать несколько проблем кожи с помощью разных продуктов одновременно», - говорит доктор Цайхнер. Если вам нужно быстрое объяснение как накладывать средства ухода за кожей, хорошее эмпирическое правило - наносить слой от самого светлого до самого плотного (т. е. сначала жидкий тонер, затем сыворотка и третье увлажняющее средство).

По словам доктора Кинга, некоторые горячие ингредиенты, на которые следует обращать внимание на холоде, - это керамиды, гиалуроновая кислота, ниацинамид, бакучиол, и растительные масла. При использовании вместе они могут снять воспаление, восстановить гидратацию и укрепить кожный барьер. И не забывайте о SPF, который вам действительно нужен зимой. «Даже случайное попадание солнечного света накапливается в течение всей жизни», - говорит доктор Цайхнер. «Хотя воздействие солнца может быть сильнее летом, вы не застрахованы от потенциального УФ-повреждения зимой. Фактически, ультрафиолетовый свет отражается от снега, поэтому вы можете получить сильный солнечный ожог даже в разгар зимы ».

Не то чтобы нам требовался какой-то предлог, чтобы нанести маску для лица, но если вы еще не начали, зима - лучшее время для этого. Мир масок по уходу за кожей довольно обширен, но не спите и не спите ночные маски. Ночные маски, разработанные как заключительный этап вашего ночного режима кожи, помогают закрепить все те сыворотки, кремы и масла, которые применялись ранее. «Ваша кожа подвержена циркадным ритмам», - говорит доктор Цайхнер. «Уровень гидратации кожи начинает снижаться днем ​​и продолжается всю ночь, так что после полудня. маскировка чрезвычайно полезна чтобы кожа оставалась увлажненной ». Если вы спите в комнате с особенно сухим жаром, сочетайте ночную маску с прикроватный увлажнитель для дальнейшей защиты от влаги.

Примечание: это также отличная возможность включить более целенаправленные процедуры для вашей кожи. Например, тем, кто страдает экземой, могут помочь такие ингредиенты, как керамиды и алоэ, а тем, кто ищет антивозрастные преимущества может выбрать ночную маску с ретинолом или бакучиолом.