Как использовать ниацинамид в повседневном уходе за кожей
Ниацинамид может не вызывать столько шума, как такие ингредиенты, как ретинол а также Витамин С, но суперзвезда по уходу за кожей - невоспетый герой, заслуживающий не меньше похвалы. Это само определение многозадачности, предлагающая множество различных преимуществ, которые делают его отличным выбором для самых разных типов кожи и проблем с цветом лица. Но включить его в уже существующий рутинный уход за кожей непросто. Можно ли использовать ниацинамид с витамином С и / или ретинолом? Что о гиалуроновая кислота? Мы попросили экспертов взвесить все, что вам нужно знать о том, как использовать ниацинамид, и поделиться своими любимыми продуктами.
Что такое ниацинамид?
Проще говоря, это витамин B, одна из двух форм витамина B3, который участвует во многих важных клеточных функциях кожи. Гретхен Фрилинг, Доктор медицинских наук, дерматопатолог с тройной сертификацией из Бостона.
Какая польза для кожи?
Пристегнитесь, потому что это длинный список. Ниацинамид - отличный выбор для людей с склонной к акне кожей. «Ниацинамид снижает выработку кожного сала, что помогает предотвратить появление прыщей и уменьшает блеск», - говорит
Кеннет Хау, Доктор медицины, сертифицированный дерматолог отделения Wexler Dermatology в Нью-Йорке. «Витамин также известен своими противовоспалительными эффектами, которые полезны как при лечении акне, так и при таких состояниях, как экзема», - добавляет доктор Фрилинг.По мнению обоих экспертов, ниацинамид помогает укрепить кожный барьер, что является еще одним важным благом для людей с экзематической и чувствительной кожей. Это также отличный осветляющий ингредиент, который борется с гиперпигментацией, блокируя перенос пигмента из Пигмент-продуцирующие клетки (меланоциты) в клетки кожи на поверхности, где видны изменения цвета, говорит доктор. Хау.
Как будто всего этого было недостаточно, есть также некоторые данные, показывающие, что ниацинамид может помочь уменьшить морщин и фотостарение, обеспечивая правильное функционирование клеток и помогая восстанавливать повреждения ДНК, говорит доктор Хау. Короче говоря, ниацинамид действительно мало что может сделать.
Можно ли использовать ниацинамд с ретинолом?
Да! На самом деле дерматологи говорят, что ретинол и ниацинамид - это рекомендуемая комбинация для достижения более быстрых результатов. Успокаивающие свойства ниацинамида также могут бороться с негативными побочными эффектами и раздражением, которые часто сопровождаются магией ретинола в борьбе с морщинами.
Хорошо ли он сочетается с другими ингредиентами?
Как правило, да, поэтому его можно найти во многих продуктах по уходу за кожей и поэтому его довольно легко включить в существующий распорядок дня. По словам доктора Фрилинга, ниацинамид часто сочетается с салициловой кислотой, бета-гидроксикислотой, которая является основой средств против прыщей. Сочетание способности никотиновой кислоты уменьшать жирность кожи со способностью салициловой кислоты растворять излишки масла - отличный способ помочь сохранить поры чистыми и предотвратить появление высыпаний.
Противовоспалительное действие ниацинамида и укрепление кожного барьера также делают его хорошим вариантом для в сочетании с альфа-гидроксикислотами, химическими отшелушивающими средствами, которые могут вызывать раздражение. Их сочетание также увеличивает эффективность ниацинамида, так как AHA отшелушивают омертвевшую кожу. клетки, которые в противном случае могли бы затруднить эффективное проникновение ниацинамида, говорит д-р. Фрилинг. И, наконец, ниацинамид часто сочетается с гиалуроновой кислотой, поскольку оба помогают уменьшить сухость, добавляет она.
Единственный ингредиент, по которому все еще не решено? Витамин С. Наши эксперты разделились по этому поводу. Доктор Хау говорит, что витамин С может инактивировать ниацинамид, и предлагает разделить применение на 15 минут. Хотя доктор Фрилинг отмечает, что по этой теме ведутся споры, она говорит, что для того, чтобы эти двое отрицательно взаимодействовали они должны быть нагреты, и что все больше и больше продуктов объединяют эти два фактора в осветлении кожи. составы. Итог: если вы используете продукт, содержащий как витамин С, так и ниацинамид, вероятно, он был специально разработан, чтобы они могли работать вместе. Но если вы используете два разных продукта с этими ингредиентами, подождите 15 минут между нанесениями или оставьте один для использования утром, а другой - для вечернего использования.
Следует ли мне использовать ниацинамид?
Одним словом, да. «Одна из замечательных особенностей ниацинамида - это не только множество преимуществ, которые он приносит, но и то, что он относительно хорошо переносится даже людьми с чувствительной кожей», - говорит доктор Хау. Это делает его хорошей альтернативой для тех, чья кожа не может справиться с более традиционными акне или осветляющими ингредиентами, такими как перекись бензоила или ретиноиды.
Не уверен, где начать? Впереди шесть одобренных дерматологами продуктов ниацинамида, которые стоит попробовать.
Спасающая кожу маска: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask
Замените свой стандартный ночной крем на эту ночную маску в любое время, когда вашей коже потребуется немного дополнительного ухода. «Эта ультра-успокаивающая, увлажняющая маска включает ниацинамид для достижения глубокого противовоспалительного эффекта», - говорит доктор Хау.
Сыворотка для выцветания пятен: SkinMedica’s Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum
Да, это дорого, но, по словам доктора Хау, этот эффективный вариант стоит того, чтобы избавиться от обесцвечивания. По его словам, ниацинамид не только синергетически работает с транексамовой кислотой, современным осветляющим ингредиентом, но и помогает одновременно успокаивать и успокаивать кожу.
Универсальный увлажняющий крем: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer.
Доктор Фрилинг говорит, что это универсальный отличный увлажняющий крем, в котором ниацинамид помогает увлажнять, укреплять и восстанавливать кожу. По ее словам, он особенно подходит для людей с чувствительной кожей, поскольку он не содержит потенциально раздражающих ингредиентов, таких как синтетические отдушки и консерванты.
Средство от прыщей: обычный ниацинамид 10% + цинк 1%
Боретесь с прорывами? Получите это мощное лечение. «Эта высокопрочная формула помогает нацелить производство кожного сала, контролировать жирность и минимизировать поры», - говорит д-р Фрилинг (упомянем оба одноименных ингредиента). Она добавляет, что у него также есть дополнительное преимущество, заключающееся в том, что он помогает уменьшить обесцвечивание, что является хорошим вариантом, если вы имеете дело с темными пятнами от старых прыщиков.
Увлажняющая сыворотка: Skin Inc. Батончик с добавлением витамина B3 + сыворотка
Если ваша кожа тусклая и / или сухая, и / или увлажняющий крем не помогает, доктор Фрилинг предлагает добавить эту сыворотку в свой распорядок дня. Она хвалит его за сочетание репаративного ниацинамида с гиалуроновой кислотой и глицерином - увлажнителями, которые притягивают воду и удерживают ее на коже. Он почти мгновенно обеспечивает достаточное увлажнение, и вы также получаете другие преимущества ниацинамида, а именно, угасание пятен и противовоспалительное действие.
Многофункциональный солнцезащитный крем: Elta MD UV Clear Wide-Spectrum Sunscreen SPF 46
Как сказал доктор Хау, ниацинамид может помочь восстановить повреждение ДНК в клетках кожи, поэтому вполне логично, что его часто добавляют в состав солнцезащитных кремов (в конце концов, воздействие ультрафиолета является одной из основных причин появления указанной ДНК наносить ущерб). Это один из его лучших вариантов, безопасный для чувствительной кожи вариант, который основан на оксиде цинка для защиты от солнца и включает в себя ниацинамид и антиоксиданты для второго уровня защиты.