День служения MLK 2021: как отдать должное в День Мартина Лютера Кинга-младшего
По мере того, как приближается День Мартина Лютера Кинга-младшего, и разговоры о проектах служения становятся все более распространенными, вы можете задаться вопросом, стоит ли вам также отмечать этот день некоторыми хорошими делами. Ответ положительный.
Вот почему: федеральный праздник, который отмечается ежегодно в третий понедельник января (18 января в 2021 году), является Национальным днем службы и, благодаря Конгрессу, проводится с 1994 года. Икона гражданских прав, убитая в 1968 году, признала силу отдачи. Фактически, в его 1957 г. "Преодоление эгоизма«Речь, - сказал доктор Кинг, - человек не начал жить до тех пор, пока он не сможет подняться над узкими горизонтами своих конкретных индивидуалистических интересов к более широким заботам всего человечества».
Возможно, это одна из причин, по которой комик и телеведущий Рики Смит, основатель Случайные проявления доброты повсюду (R.A.K.E.), некоммерческая организация, которая стремится поощрять оплату вперед, говорит, что волонтерство дает людям чувство цели. «Это заставляет вас чувствовать, что вы значимы, что вы не обязательно беспомощны или безнадежны», - говорит он. «Это заставляет вас чувствовать себя частью чего-то большего, дает вам чувство общности».
"Привычка помогать другим обостряет наше чувство цели, делится нашим опытом и расширяет наши сеть тех, кто стремится к достижению той же цели ", - добавляет Кимберли Джеффрис Леонард, доктор философии, национальный президент Ссылки, Incorporated, международная некоммерческая сервисная организация, в состав которой входят более 16 000 женщин африканского происхождения.
Преимущества отдачи
Хотя мы можем воспринимать хороший поступок как нечто, что мы делаем для других, правда в том, что он влияет и на дающего. Из делает тебя счастливее к продление твоей жизни к замедление когнитивного спада, волонтерство - это святой Грааль здоровья. Исследование в Психология и старение также выявили, что те, кто отработал не менее 200 часов в течение 12 месяцев, имели меньшую вероятность развития гипертонии по сравнению с их коллегами, не являющимися добровольцами.
Чувствуете себя подавленным? Волонтерство может помочь и этому помешать.
«Это, вероятно, снижает уровень стресса у добровольцев и часто помогает расширить вашу социальную сеть, что в долгосрочной перспективе также снижает беспокойство и повышает общую удовлетворенность жизнью», - объясняет Эрика Ричардс, доктор медицины, доктор философии, председатель и медицинский директор отделения психиатрии и поведенческого здоровья Мемориальной больницы Сибли в г. Вашингтон, округ Колумбия, и доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук Университета Джонса Хопкинса. Лекарство. «Уменьшение количества сообщений о депрессивных симптомах также наблюдалось у людей, недавно служивших другим», - говорит она. Доктор Ричардс также на собственном опыте убедилась в терапевтических преимуществах обслуживания своих пациентов.
Кто может вернуть
Кто угодно. Шутки в сторону. Волонтерство - это то, чем может и должен заниматься каждый. А если у вас есть дети, вовлеките их в игру.
«Волонтерство и общественные работы могут помочь детям и подросткам развить ключевые социально-эмоциональные навыки, включая социальную осведомленность и сочувствие», - объясняет сертифицированный на национальном уровне школьный психолог. Эрин А. Харпер, к.б.н., НМТП, доцент школьной психологии Техасского университета коммерции A&M и автор комедийной книги Дорогая мама, хороших вещей у тебя не будет. "Волонтерство также может способствовать развитию чувства ответственности перед обществом и помочь детям и подросткам почувствовать себя важными членами своего общества. сообщества ». Не говоря уже о том, что это« отличный способ для семей провести время вместе и выйти за рамки своих личных или семейных проблем ». - говорит Харпер.
Как я могу стать волонтером?
«Жизнь и наследие доктора Мартина Лютера Кинга-младшего требуют от нас гораздо большего, - говорит Джеффрис Леонард. «Основываясь на концепции« рабочий день, а не выходной », мы продолжаем оказывать влияние доктора Кинга в этом поколении и в будущем».
Чувствуете вдохновение отдавать? Мы так думали. Вот несколько способов сделать это.
1
Пожертвовать в кладовку еды
Отсутствие продовольственной безопасности - отсутствие доступа к продовольствию из-за нехватки денег и других ресурсов - сейчас является большой проблемой. Согласно Министерство сельского хозяйства США, 116 миллионов домохозяйств в США столкнулись с отсутствием продовольственной безопасности в 2019 году. Более того, COVID-19 пандемия усилил этот сценарий. По этим причинам, а также по тому факту, что цветные люди непропорционально страдают от отсутствия продовольственной безопасности (Движение за голод сообщает, что афроамериканские семьи сталкиваются с голодом вдвое чаще, чем белые, неиспаноязычные семьи), Джеффрис Леонард говорит, что члены The Links, Incorporated сосредоточены на этой инициативе в рамках Национального дня MLK в этом году. Обслуживание. Хотите также помочь решить эту проблему? Посетите некоммерческую организацию Продовольственные кладовые найти такую в вашем районе, где вы можете пожертвовать еду или стать волонтером в доме.
2
Будьте чемпионом по чистому воздуху
«Одним из последних актов наследия доктора Мартина Лютера Кинга-младшего была поддержка работников санитарии: мужчин, которые работали под облаком загрязнения и экологической несправедливости », - говорит Хизер Мактир Тони, старший директор некоммерческий Мамы чистый воздух, сообщество мам и пап, которое занимается борьбой с загрязнением воздуха в целях защиты здоровья детей. «Поддержка здоровья окружающей среды в вашем районе - это не только способ отдать дань уважения наследию доктора Кинга, но также гарантировать, что будущие поколения смогут реализовать мечту доктора Кинга, ища Справедливость в каждом дыхании.”
Ее волонтерские предложения: очистите местные ручьи и ручьи в вашем районе; поддержите местный фермерский рынок прополкой, посадкой и / или уборкой урожая; начать кампанию по написанию писем в местные рестораны, поощряя их использовать вторсырье вместо пластика; или попросите детей украсить маски для лица местным санитарным работникам в качестве благодарности.
3
Сделайте некоторое Plogging
Собираетесь совершить легкую пробежку? Почему бы не заняться уборкой мусора по пути? Эта концепция, зародившаяся в Швеции и получившая распространение в США в 2018 году, является отличным способом сделать нашу планету приоритетной. А благодаря 158000 публикаций в Instagram в разделе #plogging вы определенно не будете одиноки в своих занятиях. Заинтересованы в помощи Матери-Земле, но ведение блогов - это не ваш стиль? Посмотрите на некоммерческие организации, такие как Не оставлять следов, Чистые трассы, и Сохраняйте Америку красивой—Каждая программа направлена на избавление от мусора и поддержание чистоты в общине и на открытом воздухе.
4
Совершите случайный акт доброты
Купите пиццу бомжу. Принесите угощения для пушистых друзей в приюты для животных. Дарите цветы людям, проживающим в домах престарелых. Это все, что Смит делал лично, а также рассказывал несколько анекдотов, чтобы рассмешить тех, с кем он контактирует. Они являются основой R.A.K.E. «Мы думаем макро, а не микро», - говорит Смит. «Просто делайте то, что у вас хорошо получается, и делайте это по-доброму. Если бы каждый делал одно доброе дело в день, мир стал бы лучше ».
5
Покупайте и доставляйте продукты
Из-за COVID-19 многие люди из групп риска боятся выполнять простые задачи, такие как покупка продуктов. Это где Невидимые руки приходит в. Он «предлагает нашим пожилым соседям или соседям с ослабленным иммунитетом безопасный и бесконтактный способ получать продукты и рецепты», - объясняет Бенджамин Лионг Сетиаван, писатель о стиле жизни и основатель @HungryEditor, который помогает через организацию с самого начала пандемии. «Удивительно, сколько магазинов не имеют службы доставки, и для кого-то вроде Дорис [кто-то, для кого Сетиаван делает покупки], которой уже за 90, она мало пользуется Интернетом ». Он также отмечает, что делать что-то для кого-то в такое изолированное время может быть довольно терапевтический.
6
Создайте карточки для выздоровления пациентов с COVID-19
COVID-19 вызвал хаос в мире. На сегодняшний день только в США зарегистрировано более 23,1 миллиона случаев заболевания и 385000 смертей, и это число продолжает расти. Отправка карты тому, кто может быть изолирован от своих близких, может иметь большое значение. Кроме того, этот номер - отличный способ для детей поиграть творческими мускулами. Просто выломайте маркеры, сделайте несколько карточек и затем скоординируйте доставку с местной больницей.
Надеюсь, это вдохновит людей задуматься над этим днем и выбрать постоянную волонтерскую работу. Избранный президент Джозеф Р. Байден и избранный вице-президент Камала Харрис рассчитывают - если вы прочтете BidenInaugural.org, на официальном веб-сайте перехода вы найдете возможности служить, а также попросите о своем обязательстве отдать должное в День Мартина Лютера Кинга-младшего и в последующий период.
Помните: служение полезно для вас и для тех, кому вы помогаете, но самое приятное то, что вы никогда не знаете, как ваш поступок будет мотивировать или вдохновлять следующего человека на пожертвование.