Лавандовая ванна для ванны доктора Тила стоит всего 5 долларов и изменила мой сон

В наши дни хороший ночной сон кажется роскошью. Между новостями, неуверенностью в будущем и беспокойством о здоровье и безопасности моих любимых я чувствую, что мой мозг постоянно находится в состоянии перегрузки, особенно когда я пытаюсь отдых. Я перепробовал все советы и рекомендации, чтобы хорошо выспаться, в том числе сократить время, проведенное за экраном, ограничить потребление кофеина и даже инвестировать в лучшие листы. Все эти приемы помогли немного сдвинуть иглу, но только одна покупка действительно изменила мой сон к лучшему - и стоила мне всего 5 долларов.

Раствор для замачивания с лавандой от доктора Тила представляет собой смесь сульфата магния, также известного как английская соль, и эфирного масла лаванды. Сульфат магния помогает расслабить мышцы и мягко снять напряжение, а лаванда обычно используется в ароматерапии для снятия беспокойства, углубления сна и успокоения ума. Другими словами, если расслабленное тело и разум и хороший ночной сон - это то, что вам нужно в этом странном, диком мире, то это продукт, который вам нужно включить в свой ежедневный распорядок дня.

В соответствии с инструкциями, я добавляю две чашки раствора в ванну и поливаю около 20 минут, позволяя минералам впитаться в мою кожу. Если вы никогда раньше не принимали ванну с солью Эпсома, это настоящий опыт: вы действительно можете Чувствовать соли расслабляют ваши мышцы в реальном времени, и ваше тело входит в состояние полного спокойствия прямо в ванне. Если у вас есть определенные боли и боли, вы можете смочить мочалку в растворе теплой воды и солей и приложить ее непосредственно к области (идеальное лечение после тренировки). Продукт поставляется в закрывающемся водонепроницаемом пакете, который можно хранить рядом с ванной.

Я обычно добавляю соли доктора Тила в горячую ванну поздно вечером, особенно если у меня был напряженный день. Когда я заканчиваю купаться, я очень сонный (я бы не рекомендовал использовать это средство, если у вас есть ночная работа), и почти сразу же попадаю в мешок. Более того, напряжение в шее, спине и плечах полностью исчезло, и я слишком хочу спать, чтобы меня не могли удерживать тревожные, бегающие мысли.